Marathon d'Ottawa 2019: mon 100ième marathon

Voilà, il est fait ce 100ième marathon à vie  !!!

Il y a longtemps que j'y pensais. Durant l'année 2018, j'ai donné un coup afin de pouvoir l'atteindre en 2019, l'année de mon 60ième anniversaire de naissance et de mes 40 ans de course à pied, en courant 6 marathons.

C'est donc à Ottawa que cela s'est passé le 26 mai.

Durant la semaine précédente, soit celle du 19 mai, j'ai suivi ma routine habituelle. Après une longue sortie de 20 km où nous avons fait notre BBQ dans le zoo ( 5 X 1 km rapide autour du pace marathon - 1 km lent ), j'ai fait 4 courtes sorties de 5 km relax du mardi au vendredi inclusivement. Durant cette semaine, les sensations furent ordinaires comme celle que j'ai depuis le marathon des Érables.

J'ai aussi pris une semaine de congé pour la musculation et fait mon carbo-loading habituel à partir du jeudi.

Nous devions être six coureurs du zoo à prendre part au marathon d'Ottawa. J'avais formé un groupe Messenger afin que nous puissions nous communiquer les dernières instructions. Le jeudi, Jean-Yves Sanfaçon nous informait qu'il doutait faire le voyage compte tenu qu'il s'était infecté un doigt durant son voyage en République tchèque et qu'il devait faire changer un pansement à chaque jour au CLSC.

Le lendemain, Bruno Samson nous transmettait un message qu'il avait un important mal de dos et qu'il doutait, lui aussi, pouvoir prendre part au marathon.

Durant la journée du vendredi, Jean-Yves et Bruno ont confirmé leur désistement. Nous serions donc quatre coureurs du zoo à prendre part au Marathon d'Ottawa soit, Camilien Boudreau, Luc Dufresne, Gilles Lamontagne et moi-même. Il y avait aussi Luc Lévesque, notre membre honoraire du zoo qui vit à Gatineau, qui était inscrit au marathon.

Le samedi, nous sommes donc parti pour Ottawa dans un seul véhicule au lieu de deux. Lorraine, la conjointe de Gilles, nous accompagnait, Gilles, Camilien et moi.

Nous avons dîner à Gatineau dans un restaurant Boston Pizza et nous nous sommes rendu, par la suite, à la Résidence U90 de l'Université d'Ottawa où nous avions deux petites suites qui avaient été réservées. Il était entre 13:00 et 13:30 heures lorsque nous y sommes arrivé mais nous ne pouvions pas avoir nos chambres avant 16:00 heures.

Nous avons donc laissé nos bagages dans une pièce sécurisée à la Résidence U90, j'ai garé mon véhicule dans un stationnement de l'Université d'Ottawa à proximité et sommes parti pour le Centre Shaw où se tenait le salon du Coureurs.

Après avoir récupéré nos trousses du coureur et celles de Jean-Yves et Bruno, nous avons pris 45 minutes pour visiter le salon.

J'ai d'abord croisé mon ami Steve Baker qui participait au marathon:

J'avais couru plusieurs kilomètres du marathon avec lui lors du marathon d'Ottawa en 2018. Il était blessé et cela lui avait permis de prendre un rythme et de pouvoir terminer en force. Cette année, il désirait se qualifier pour le marathon de Boston et peut-être même pour celui de Boston. Il terminera son marathon en 4:18:42, ce qui ne sera pas suffisant.

À l'exposition, je me suis procuré une casquette officielle du marathon d'Ottawa afin de souligner mon 100ième marathon. Pour le reste, j'ai fait le tour comme à l'habitude sans rien acheter. Les stands de la boisson officielle du marathon  ( boisson aux électrolytes de la marque Nuun ) et la barre énergétique officielle ( Xxact Nutrition ) étaient très fréquentés:

Nous nous étions donné rendez-vous à 15:45 heures à la sortie du salon:

C'était l'heure de prendre possession de nos chambres à la Résidence U90 qui est près du Centre Shaw et des aires de départ et d'arrivée du marathon.

Luc Lévesque avait réservé une table au restaurant Tuckers situé dans le Marché By à Ottawa pour 17 heures et nous nous y sommes présenté à l'heure convenue. Luc et sa conjointe Nathalie sont arrivé peu après car Nathalie avait pris part à la course de 5 km à 16:00 heures:

Comme à l'habitude, ce fut très agréable de partager le repas du samedi soir avec Luc Lévesque. C'est une tradition pour nous. Aussi, cette fois-ci, nous avons connu Nathalie qui est très gentille elle aussi.

Nous sommes retourné à la résidence universitaire sous de bonnes averses. Sur l'Avenue Laurier, nous avons pu voir des coureurs de la course de 10 km qui avaient franchi la ligne d'arrivée et qui se dirigeaient vers l'aire de repos réservée aux coureurs:

Cette course comptait 6 990 participants et elle a été remportée par le marocain Briarcliff Manor en 28:11 chez les hommes et la kenyenne Dorcas Kimeli en 31:08 chez les femmes.

Dimanche 26 mai jour du marathon

Après cette grosse journée du samedi, j'étais un peu fatigué au lever le lendemain. Nous avions mis nos alarmes à 4:30 heures vu que le marathon partait à 7:00 heures afin de nous laisser le temps de bien digérer notre déjeuner et nous préparer.

À 6:30 heures, nous étions dans le couloir de départ pour la photo officielle du zoo:

Notre ami Steve Baker s'était joint à nous. C'était la plus petite délégation du zoo que j'avais vue au marathon d'Ottawa mais elle était très enthousiaste.

Cette photo a été prise une vingtaine de minutes avant le départ. Les coureurs n'étaient pas encore compactés dans le corridor de départ:

Exceptionnellement cette année, le départ se donnait sur l'Avenue Laurier au lieu de la rue Elgin, cette dernière étant en réparation. C'était donc très large pour les 3 519 participants du marathon.

Après la photo, nous sommes allé prendre notre place vis-à-vis des bannières de couleur selon notre chrono visé. Gilles y a rencontré un coureur qui allait faire le marathon avec une marchette:

Chapeau ! Son nom est Robert Hardy et il terminera le marathon en 5:31:08.

De son côté, Lorraine a fait la connaissance de la conjointe d'un coureur et elle passera l'avant-midi avec elle pour nous encourager sur le parcours:

Le départ a été donné à l'heure convenue. J'étais dans le corral vert (4:00 heures - 4:24 heures). 

Je suis passé au premier kilomètre en 6:12 et je me sentais très bien. La température était de 15 C et elle devait grimper à 19  C à la fin de ma course.

Dans les cinq premiers kilomètres, le soleil est sorti et déjà, on commençait à ressentir l'humidité. Un coureur anglophone dans la trentaine m'a demandé si c'était mon rythme et je lui ai dit que oui. Il a décidé de rester avec moi vu que c'était son premier marathon.

La première douche est apparue rapidement, les organisateurs avaient prévu le coup. Quand le coureur anglophone a vu que je savais où me diriger, il m'a suivi. Il a même adopté ma technique quand je cours un marathon par temps chaud: boire un verre de boisson d'hydratation et prendre un verre d'eau pour se le jeter sur la tête.

Voici la carte du parcours du marathon:

Un peu avant le 20ième km, avant de traverser le Portage Bridge, pour aller du côté de Gatineau, le coureur anglophone m'a dit qu'il marcherait un peu dans les prochains kilomètres vu que ses jambes commençaient à cramper. Il a continué avec moi un kilomètre ou deux et il s'est mis à marcher. Il m'a rejoint peu après. Par contre, il s'est arrêté à l'autre ravitaillement et je ne l'ai pas revu après.

De mon côté, mon genou gauche a commencé à être sensible. À un endroit, je me suis arrêté pour desserrer mon espadrille gauche, ce qui m'a soulagé quelques kilomètres.

Au 25ième kilomètre, j'ai vu mon ami Luc Lévesque de Gatineau sur le bord de la route avec son dossard épinglé sur son singlet. Il m'a dit qu'il avait abandonné parce qu'il traînait une blessure qu'il ne voulait pas aggraver. Il a fait un petit bout avec moi en venant me reconduire du côté d'Ottawa où il m'a laissé en me souhaitant bonne course et de m'amuser.

Mes jambes étaient de moins en moins bonnes depuis le demi-marathon. À partir du 30ième kilomètre, elles étaient finies et j'ai continué tranquillement en me concentrant pour terminer ce 100ième marathon. La sensibilité au genou gauche est revenu et je me suis arrêté de nouveau pour, cette fois-ci, resserrer mon espadrille gauche. Je devrai peut-être reconsidérer l'utilisation des Mizuno Wave Rider 20 pour mes longues distances.

J'ai passé le demi-marathon en 2:12:18, donc sur une base de 4:24:36. J'ai plutôt terminé en 4:49:55. J'ai donc couru le deuxième demi en 25 minutes de plus que le premier. Je n'étais pas prêt pour ces conditions estivales et cette humidité car, jusqu'au marathon, je me suis toujours entraîné à la fraîcheur du matin. J'ai carrément surestimé mes capacités dans ces conditions. Aussi, mes sensations ordinaires du mois de mai ont été confirmées.

Quoiqu'il en soit, j'étais heureux de passer la ligne d'arrivée et de me diriger dans le corridor jusqu'à l'aire de repos:

Le lunch qu'on nous remettait dans l'aire de repos était pour le moins minimaliste:

Cependant, la barre énergétique Kronobar était de qualité pour la fenêtre métabolique de 30 minutes suivant l'épreuve:

J'étais seul. Je me suis assis sur un banc et j'ai savouré quelques minutes ce moment important dans ma vie de coureur:

Par après, je suis retourné tranquillement à la Résidence U90. Mon ami Camilien m'attendait. Il avait déjà pris sa douche et mangé la moitié de son sac de chips. Lui aussi a trouvé la course difficile. Il était parti sur des bases de 2 heures 55 mais il a ralenti à partir du 16ième kilomètre parce que ses sensations étaient mauvaises. Il a alors pris la décision de continuer la course pour le plaisir et a terminé avec un excellent chrono de 3:07:18. Il couru en 6 minutes de plus par rapport au marathon des Érables, ce qui est peu. De mon côté, ce fût 22 minutes de plus qu'au marathon des Érables...

Mon ami Luc Dufresne, quant à lui, était dans un Airbnb près de l'aire d'arrivée. Pour ce marathon d'Ottawa, il avait une revanche à prendre car il avait abandonné un mois avant au 22ième kilomètre du marathon des Érables. Il a très bien pris sa revanche en terminant son marathon en  4:33:03:

Il a changé son approche avec la maxime Run happy:

Avec cette façon de penser, les accomplissements suivent après. Bravo Luc !!!

Gilles et Lorraine sont arrivé à la résidence peu après 14:00 heures. À l'approche de ses 77 ans, mon ami Gilles est passé au travers de cette journée difficile et a complété son marathon en 6:23:15:

Lui, c'est MONSIEUR RUN HAPPY. Il court dans toutes les conditions avec le sourire, qu'il soit seul ou en groupe, que les conditions météo soient bonnes ou mauvaises. 

Il n'avait jamais couru un marathon en haut de six heures et il a terminé avec une immense ampoule sous un pied. Malgré tout, il était heureux et de bonne humeur même s'il était fatigué. 

Malgré les conditions difficiles du jour, Gilles, Camilien et moi étions très heureux de cette belle expérience au marathon d'Ottawa 2019:

Un gros merci à Lorraine pour l'encouragement qu'elle nous a fourni durant ces deux jours et pour les belles photos qu'elle a prises. Lorraine est une ex-marathonienne du club La Foulée mais une grande marcheuse aujourd'hui. Depuis quelques années, on se croisait souvent mais je n'avais pas la chance de passer du temps avec elle. Ce fut une magnifique occasion en espérant qu'il va en avoir d'autres...

Mes 100 marathons

Voici maintenant ma liste de mes 100 marathons à partir de mon fichier Excel:

Numéro	Date	Nom du marathon	Lieu		Chrono
No. 1	13-09-81	Marathon de Montréal	Montréal		03:36:15
No. 2	30-05-82	Marathon de Montréal	Montréal		03:45:41
No.3	22-08-82	Marathon 5ième Groupe Brigade	Québec		03:36:36
No.4	15-05-83	Marathon d'Ottawa	Ottawa		03:58:40
No.5	25-09-83	Marathon de Montréal	Montréal		03:26:53
No.6	13-05-84	Marathon d'Ottawa	Ottawa		03:20:26
No.7	23-09-84	Marathon de Montréal	Montréal		03:21:45
No.8	12-05-85	Marathon d'Ottawa	Ottawa		03:25:39
No.9	22-09-85	Marathon de Montréal	Montréal		03:15:13
No.10	11-05-86	Marathon d'Ottawa	Ottawa		03:17:37
No.11	28-09-86	Marathon de Montréal	Montréal		03:06:41
No.12	02-11-86	Marathon de New-York	New-York		03:17:54
No.13	20-04-87	Marathon de Boston	Boston		03:16:50
No.14	27-09-87	Marathon de Montréal	Montréal		03:09:56
No.15	18-04-88	Marathon de Boston	Boston		03:19:40
No.16	04-09-88	Marathon de Montréal	Montréal		02:59:31
No.17	06-11-88	Marathon de New-York	New-York		03:11:29
No.18	24-09-89	Marathon de Montréal	Montréal		03:27:42
No.19	04-08-90	Marathon de Chicoutimi	Chicoutimi		04:02:25
No.20	02-09-90	Marathon de Montréal	Montréal		03:30:20
No.21	28-10-90	Marathon de Cap Cod	Falmouth		03:24:00
No.22	22-09-91	Clarence De Mar Marathon	Keene		03:17:17
No.23	03-11-91	Marine Corps Marathon	Washington		03:10:06
No.24	07-03-93	Hyannis Marathon	Cap Cod		03:26:05
No.25	19-04-93	Marathon de Boston	Boston		03:55:00
No.26	09-05-93	Marathon d'Ottawa	Ottawa		03:40:10
No.27	30-05-93	Vermont City Marathon	Burlington		03:30:28
No.28	25-07-93	Nova Scotia Marathon	Barrington		03:28:07
No.29	19-09-93	Clarence De Mar Marathon	Keene		03:40:14
No.30	03-10-93	Maine Marathon	Portland		03:16:53
No.31	17-10-93	Detroit Free Press Marathon	Detroit		03:17:11
No.32	09-01-94	Rockland Winter Marathon	Rockland Lake		03:29:44
No.33	27-02-94	HMRRC Marathon	Albany		03:44:00
No.34	18-04-94	Marathon de Boston	Boston		03:28:42
No.35	01-05-94	Marathon de Frédéricton	Frédéricton		03:40:00
No.36	29-05-94	Vermont City Marathon	Burlington		03:15:51
No.37	05-06-94	Marathon de la Baie des Chaleurs	Charlo		03:30:07
No.38	17-07-94	Voyageur Marathon	Massey		03:22:00
No.39	04-09-94	Monster Trail Marathon	Virgil		06:08:00
No.40	18-09-94	Marathon de l'Île de Montréal	Montréal		03:21:31
No.41	02-10-94	Maine Marathon	Portland		03:28:12
No.42	16-10-94	Altlantic City Marathon	Atlantic City		03:35:14
No.43	17-04-95	Marathon de Boston	Boston		03:29:43
No.44	28-05-95	Vermont City Marathon	Burlington		03:23:14
No.45	20-08-95	Festival by the sea marathon	Saint-John, NB		03:24:00
No.46	17-09-95	Marathon de l'Île de Montréal	Montréal		03:26:55
No.47	22-10-95	Marine Corps Marathon	Washington		03:28:45
No.48	25-02-96	HMRRC Marathon	Albany		03:46:10
No.49	15-04-96	Marathon de Boston	Boston		03:40:12
No.50	09-05-96	Sugarloaf Marathon	Kingfield		03:27:06
No.51	18-08-96	Festival by the sea marathon	Saint-John, NB		03:14:04
No.52	22-09-96	Marathon de l'Île de Montréal	Montréal		03:21:18
No.53	24-11-96	Philadelphia Marathon	Philadelphie		03:23:47
No.54	20-04-97	Fred's Marathon	Devens		03:46:38
No.55	11-05-97	Marathon d'Ottawa	Ottawa		03:36:30
No.56	01-06-97	Marathon de la Baie des Chaleurs	Charlo		03:31:55
No.57	17-08-97	Marathon by the sea	Saint-John, NB		03:25:27
No.58	18-10-97	Greater Hartford Marathon	Hartford		03:15:28
No.59	26-10-97	Mohawk Hudson River Marathon	Albany		03:16:56
No.60	30-08-98	Marathon des Deux-Rives	Québec		03:35:54
No.61	29-08-99	Marathon des Deux-Rives	Québec		03:56:14
No.62	27-08-00	Marathon des Deux-Rives	Québec		03:55:13
No.63	26-08-01	Marathon des Deux-Rives	Québec		04:00:54
No.64	25-08-02	Marathon des Deux-Rives	Québec		04:00:52
No.65	24-08-03	Marathon des Deux-Rives	Québec		03:57:17
No.66	29-08-04	Marathon des Deux-Rives	Québec		03:57:10
No.67	28-08-05	Marathon des Deux-Rives	Québec		03:59:19
No.68	27-08-06	Marathon des Deux-Rives	Québec		04:04:04
No.69	26-08-07	Marathon des Deux-Rives	Québec		04:46:20
No.70	30-09-07	Marathon de Rimouski	Rimouski		04:17:20
No.71	24-08-08	Marathon des Deux-Rives	Québec		04:33:09
No.72	30-08-09	Marathon des Deux-Rives	Québec		04:36:32
No.73	29-08-10	Marathon des Deux-Rives	Québec		04:57:13
No.74	02-10-11	Marathon de Rimouski	Rimouski		04:20:33
No.75	20-05-12	Sugarloaf Marathon	Kingfield		04:15:02
No.76	26-08-12	Marathon des Deux-Rives	Québec		04:28:21
No.77	04-11-12	Marathon de Manchester	Manchester		04:17:00
No.78	26-05-13	Marathon d'Ottawa	Ottawa		04:20:44
No.79	25-08-13	Marathon des Deux-Rives	Québec		05:07:53
No.80	20-10-13	Mount Desert Island Marathon	Bar Harbor		04:34:17
No.81	25-05-14	Marathon d'Ottawa	Ottawa		04:21:40
No.82	24-08-14	Marathon SSQ Lévis-Québec	Québec		04:29:16
No.83	19-10-14	Baystate marathon	Lowell		04:14:50
No.84	24-05-15	Marathon d'Ottawa	Ottawa		04:28:08
No.85	30-08-15	Marathon SSQ Lévis-Québec	Québec		04:24:04
No.86	18-10-15	Baystate marathon	Lowell		04:11:52
No.87	30-04-16	Marathon des Érables	Mont St-Grégoire		04:21:00
No.88	29-05-16	Marathon d'Ottawa	Ottawa		04:25:42
No.89	28-08-16	Marathon SSQ Lévis-Québec	Québec		04:19:38
No.90	27-08-17	Marathon SSQ de Québec	Québec		04:30:56
No.91	01-10-17	Marathon de Rimouski	Rimouski		04:51:23
No.92	29-10-17	Marathon de Magog	Magog		04:56:28
No.93	18-02-18	HMRRC Marathon	Albany		04:39:45
No.94	28-04-18	Marathon des Érables	Mont St-Grégoire		04:28:35
No.95	27-05-18	Marathon d'Ottawa	Ottawa		04:33:06
No.96	22-07-18	Marathon de Magog	Magog		05:12:46
No.97	14-10-18	Marathon SSQ de Québec	Québec		04:26:15
No.98	18-11-18	Philadelphia Marathon	Philadelphie		04:33:38
No.99	27-04-19	Marathon des Érables	Mont St-Grégoire		04:27:06
No.100	26-05-19	Marathon d'Ottawa	Ottawa		04:49:55

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