Semaine du 13 septembre: Martigny, Aoste et Breuil-Cervinia

Après notre course de 26 km au Wildstrubell by UTMB à Crans Montana le 13 septembre, nous nous sommes dirigé vers la vallée d'Aoste en Italie pour la semaine suivante.

Nous avons d'abord fait un arrêt à Martigny, toujours dans le Valais en Suisse, pour la journée du 14 septembre. Par la suite, nous avons séjourné à Aoste du 15 au 18 septembre inclusivement et à Breuil-Cervinia pour la fin de semaine.

Durant la semaine du 13 septembre, j'ai couru 73.73 km avec 3 408 mètres de D+ et marché 21.62 km avec 290 mètres de D+. Donc, au total, 95.35 km avec 3 698 mètres de D+. Comme la semaine précédente, ce fût donc une très grosse semaine pour moi.

Je m'étais préparé psychologiquement pour ce genre de défi et j'étais prêt. 

Voici le détail de cette semaine du 13 septembre:

Dimanche 13 septembre: 26.60 km au Wildstrubell by UTMB, course que j'ai terminée en 5:59:05 (13:30/km) avec 1 329 mètres de D+. Le détail de mon expérience lors de cette course se retrouve dans mon billet précédent.

Lundi 14 septembre: Comme mentionné plus haut, nous avons passé une journée à Martigny. Nous avons visité la vieille ville, plus précisément son église, des vestiges romains et des expositions au Musée Pierre Gianadda. J'ai marché 6.98 km dans la journée.

Voici un montage de mes photos et vidéos de la journée:

Mardi 15 septembre: Arrivée à Aoste en Italie en fin d'avant-midi après un voyage de deux heures en autobus à partir de Martigny sur la route du Col du Grand Saint-Bernard.

En après-midi, sortie dans Aoste sur un sentier à proximité avec de jolies points de vue et sous une température près de 30 C: 8.06 km en 1:49:52 (13:38/km) avec 251 mètres de D+ pour moi et 8.24 km en 1:54:32 (13:54/km) pour Jean-Yves.

Voici un montage de mes photos et vidéos de la journée:

Mercredi 16 septembre: Nous avons pris un bus le matin à partir d'Aoste pour se rendre à Courmayeur (voyage d'une heure).

Par la suite, nous avons fait une sortie sur une partie du sentier qui fait le tour du Mont Blanc où nous sommes allé à un point de vue plus haut que le refuge Bertone. Nous étions sur le parcours du Tor des Géants qui se déroulait jusqu'au 20 septembre. Pour moi, 12.13 km en 4:12:09 (20:47/km) avec 1 088 mètres de D+ et pour Jean-Yves, 12.68 km en 3:20:08 (15:47/km),

Une fois la sortie terminée, nous repris le bus pour revenir à Aoste.

Voici un montage de mes photos et vidéos de la journée:

Jeudi 17 septembre: Sortie jogging à Aoste sur la piste cyclable longeant la rivière Doire Baltée: 10.01 km pour moi en 1:37:57 (9:45/km) et 12.63 km pour Jean-Yves en 1:28:45 (7:02/km).

En après-midi, visite archéologique et historique des ruines du théâtre romain d'Aoste, de l'église paléochrétienne, du criptoportico forense et du musée archéologique. Aoste porte le nom de la Rome des Alpes et ce n'est pas pour rien. J'ai marché 7.04 km.

Voici un montage de mes photos et vidéos de la journée:

Vendredi 18 septembre: Sortie avec un départ d'Aoste jusqu'à la Réserve naturelle côte de Gargantua: 10.29 km en 2:05:33 (12:12/km) pour moi et 10.36 km en 1:24:27 (8:09/km) pour Jean-Yves.

En après-midi, visite du MegaMuseo d'Aoste. J'ai marché 4.59 km.

Voici un montage de mes photos et vidéos de la journée:

Samedi 19 septembre: Voyage en autobus d'Aoste à Breuil-Cervinia et première sortie en sentiers en après-midi: 6.64 km en 1:30:13 (13:35/km) avec 396 mètres de D+ pour moi et 7.37 km en 1:11:36 (9:43/km) pour Jean-Yves,

Breuil-Cervinia était la dernière étape alpine de notre voyage avant le retour à Québec.

Voici un montage de mes photos et vidéos de la journée:

Dimanche 20 septembre: Grosse sortie de Breuil-Cervinia, au bas de la montagne, jusqu'au refuge du Théodule. Pour moi, 16.98 km en 5:14:14 (18:30/km) et 1 333 mètres de dénivelé autant positif que négatif vu que les remontes pente n'étaient pas en opération parce que que nous étions hors saison, celle d'été étant terminée depuis le 6 septembre et celle d'hiver n'étant pas encore commencée.

De son côté, Jean-Yves a parcouru, lors de cette sortie, 16.95 km en 3:42:56 (13:09/km).

Le refuge du Théodule étant à 3 317 mètres d' altitude et la journée étant magnifique, nous avons eu toute une vue dont celle sur le Cervin. À cette altitude, la température était plus froide vu que nous étions près des glaciers. Nous avons du mettre nos vestes. Des petits gants auraient été le bienvenue. Cependant, nous avons rapidement enlevé nos vestes lors de la première partie de la descente qui était roulante.

Cette sortie, aller-retour à cette altitude, fut toute une expérience pour moi. Difficile mais j'ai adoré.

Voici un montage de mes photos et vidéos de la journée:

Ceci conclut la semaine du 13 septembre.  Dans mon prochain billet, je terminerai mon récit sur ce voyage avec les deux dernières journées en Italie et le retour à Québec.