Durant la semaine du 6 septembre, j'ai poursuivi mon voyage en Europe avec des étapes à Saas-Grund et Crans Montana en Suisse.
L'étape de Crans Montana était pour notre participation, Jean-Yves et moi, à la Course de 26 km du Wildstrubel by UTMB le 13 septembre.
Durant cette semaine du 6 septembre, j'ai couru 47.66 km avec 2 749 mètres de dénivelé, randonné 19.65 km avec 838 mètres de dénivelé et marché 32.80 km avec 1 631 mètres de dénivelé pour un total de 100.11 km avec 5 218 mètres de dénivelé. Toute une semaine !!!
En voici le détail:
Dimanche 6 septembre: Demi marathon de la Swisspeaks que j'ai terminé en 5:08:58, mon expérience ayant été décrite dans mon billet précédent.
Marche de 2.68 km après ma course.
Lundi 7 septembre: Nous avons quitté Le Bouveret en avant-midi et nous nous sommes arrêté dans la ville de Sion où nous avons marché et fait des visites culturelles. J'ai marché 6.35 km avec 261 mètres de D+.
Après cette visite, nous nous sommes rendu à la prochaine étape de notre voyage, soit la ville de Sass-Grund.
Voici les photos et les vidéos de la journée:
Mardi 8 septembre: Sortie avec Tic Tac de Saas-Grund jusqu'au téléphérique de Kreuzboden. Une grosse sortie pour moi mais où je me suis régalé de la beauté des glaciers. Par la suite, nous avons pris le téléphérique jusqu'à Hohsaas où la vue était splendide et où nous avons pu admirer, entre autres, un glacier de plus près.
J'ai parcouru, durant cette sortie, 11.16 km en 4:01:38 (21:39/km) avec 1 004 mètres de dénivelé tandis que Jean-Yves a terminé avec 11.51 km en 2:58:13.
Voici les photos et les vidéos de la journée:
Mercredi 9 septembre: Cette journée était maussade et nous avons fait le choix de faire une sortie facile à Saas Almagell autour du Lac de Mattmark. J'ai parcouru 7.90 km en 1:29:42 (11:22/km) avec 318 mètres de dénivelé. De son côté, Jean-Yves a terminé cette sortie avec 8.10 km en 1:16:41 (9:28/km).
Par la suite, nous nous sommes rendu à Saas-Fee pour connaître la ville. Comme il pleuvait, nous avons trouvé un petit musée à visiter.
Lorsque nous sommes revenu à Saas-Grund, la pluie avait cessé. J'ai fait avec Jean-Yves une belle marche entre Sass-Grund et Saas-Balen: 5.95 km en 1:18:25 (13:10/km) avec 133 mètres de dénivelé.
Voici les photos et les vidéos de la journée:
Jeudi 10 septembre: Sortie avec Jean-Yves de Saas-Fee à Längfluh. Pour moi, 7.59 km en 2:54:45 (23:01/km) avec 1 161 mètres de D+ et pour Jean-Yves 7.98 km en 2:30:41(18:53/km).
Par bonheur, la brume s'est suffisamment dissipée un peu avant notre arrivée à Längfluh pour que nous puissions profiter de la vue sur les glaciers 🤩.
Par après, nous sommes descendu par le téléphérique et sommes revenu à Saas-Grund par un sentier partant de Saas-Fee, pour moi une marche de 4.74 km en 1:14:40 (15:46/km).
En soirée, j'ai fait une autre marche avec Jean-Yves dans Saas-Grund: 2.67 km en 37:09 (13:54/km).
Voici les photos et les vidéos de la journée:
Vendredi 11 septembre: nous avons quitté Saas-Grund en avant-midi en direction de Crans Montana.
Nous avons fait un arrêt à Visp où nous avons visité le vieux quartier et fait une randonnée Visp-Eggen-Visp avec 470 mètres de D+ pour profiter d'un beau point de vue. Une sortie de 12.07 km en 3:09:51 (15:44/km) pour moi et de 11.94 km en 2:53:40 (14:33/km) pour Jean-Yves.
Par la suite, nous nous sommes rendu à Crans Montana. Il faut, entre autres, prendre un funiculaire pour se rendre à cet endroit.
J'ai marché 1.93 km à Crans Montana. J'ai, entre autres, fait une visite au magasin Décathlon pour me procurer un paire de chaussures de trail Kiprun.
Voici les photos et les vidéos de la journée:
Par la suite, je suis allé sur le site de la course Windstrubel by UTMB pour le visiter, faire quelques achats et récupérer mon dossard pour le lendemain. J'ai marché une distance additionnelle de 3.15 km dans la journée.
Voici les photos et les vidéos de la journée:
Dimanche 13 septembre: Le matin de la course, nous avons dû nous lever très tôt afin de prendre un bus à Crans Montana, bus nous amenant à la ligne de départ de l'épreuve située à Leukerbard.
J'ai oublié mon téléphone à la chambre de telle sorte que je n'ai pu prendre de photos avant et durant la course. Jean-Yves m'a donc permis d'utiliser les photos qu'il a prises.
Jean-Yves est parti dans une vague 15 minutes avant moi.
Par après, je me suis préparé à mon départ. Une fois le départ donné, je me suis efforcé de prendre mon allure car je savais qu'il y avait plus de 1 300 mètres de dénivelé à affronter.
Le parcours a été difficile mais tellement beau. Au premier ravitaillement, j'ai pris le temps de remplir mes flasques et de me faire une flasque de Gatorade avec la poudre que j'avais dans ma veste d'hydratation.
Il y avait une belle descente après ce ravitaillement et j'ai pu courir. Cependant, la descente est devenu technique et j'ai cessé de courir pour avancer le plus rapidement possible en marchant. Jusqu'à la fin, je me suis fait dépasser par les coureurs élites qui étaient parti dans la dernière vague. Impressionnant de les voir négocier les descentes techniques si rapidement !
J'ai eu mal aux pieds dans les derniers kilomètres de la course et j'ai serré les dents.
J'ai terminé ma course avec 26.60 km en 5:59:05 (13:30/km) et 1 329 mètres de D+, une minute avant le cut-off de six heures. Cependant, les derniers coureurs ont été chronométrés en 6 hre 44.
Jean-Yves, de son côté, a terminé sa course en 3:41:11 (8:26/km) au 6ième rang chez les 60-64 ans. Bravo à mon ami ! Il avait eu le temps d'aller prendre sa douche avant de m'accueillir et de filmer mon arrivée.
J'étais totalement vidé après la course vu que j'ai accéléré pour rentrer dans le cut-off. Avoir su que j'avais plus de temps...
Cependant, j'étais vraiment fier d'avoir terminé cette course et d'avoir pu finir fort.
Voici les photos et les vidéos de la journée:
Je couvrirai le reste de mon voyage dans mes prochains billets sur les semaines du 13 septembre et du 20 septembre.
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