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dimanche 23 décembre 2012

Semaine de tempêtes

La région de Québec a été bien gâtée en précipitations de neige avec deux tempêtes de neige dans le dernière semaine.

Le 18 décembre, mère Nature nous a laissé une bonne bordée de neige bien chargée d'eau compte tenu de la température douce aux alentours du point de congélation. Le 21 décembre , une deuxième tempête s'est abattu sur notre région épaississant de façon importante la couche de neige au sol.

Malgré ces conditions, j'ai continué de courir à l'extérieur mais, à part mon farlek du 19 décembre, j'y suis allé relax question de compléter le kilométrage que je m'étais fixé de faire. J'ai terminé la semaine du 16 décembre avec 65 km.

Le 23 décembre, le groupe du Centre Lucien-Borne a tenu son entraînement comme à l'habitude. Nous étions revenu à un mercure beaucoup plus hivernal, soit -10 C, le facteur de refroidissement nous donnant une sensation de -19 C. Mes longues sorties sont encore autour de 20km, n'ayant même fait que 17 km lors de cette sortie. Nous sommes entre autres passé par le Bois de Coulonges qui était maintenant magnifique avec son beau manteau blanc:



À partir du 5 janvier, je recommencerai à faire le réchauffement de 7:15 heures afin de faire grimper ma distance dominicale.

Je profite de court billet pour souhaiter à tous un joyeux Noël et une bonne année. Même notre chat Elvis, ici tenu par ma belle-fille Carolina, est prêt pour cette période festive avec son  costume de Noël:


Je vous retrouverai au début de la prochaine année. Profitez-bien de cette période annuelle pour vous retrouver en famille sans oublier de faire le plein d'air et de maintenir votre entraînement.

5 commentaires:

  1. Passe de belles Fêtes en famille et avec Elvis.

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  2. Il est vraiment cool Elvis... Super bonne fete de fin d'année a vous auusi et a bien vite.

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  3. Passes de très Bonnes Fêtes de fin d'année toi aussi et profites bien de la neige et des vrais paysages d'hiver que nous n'avons pas ici!!!

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  4. François on veut des photos de palmiers !!

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  5. Meilleurs voeux pour 2013 et j'espère que vous avez bien profité des fêtes de fin d'année avec votre famille ;-)

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