Semaine du 1er octobre

Dans mon billet précédent, je vous ai parlé des complications urinaires que j'ai eu suite à ma chirurgie orthopédique au poignet gauche du 24 septembre 2023.

Le 25 septembre 2023, au lendemain de la chirurgie, j'ai fait une rétention urinaire sévère qui a nécessité la pose d'une sonde urinaire à l'urgence de l'hôpital. Le 2 octobre 2023, j'avais un rendez-vous au CLSC Haute Ville afin que l'on me retire cette sonde urinaire. C'était un retrait sur vessie pleine, ce qui signifie que l'infirmière m'a injecté 300 ml. de liquide dans la vessie, ce qui a été particulièrement douloureux à partir de 150 ml.. Par après, elle m'a retiré la sonde. La condition pour que je reparte du CLSC sans une nouvelle sonde était que j'urine un minimum de 150 ml.. J'ai uriné 200 ml.. mais en petits filets. Vu que j'avais uriné la quantité suffisante, je suis donc parti du CLSC, tout heureux, libéré de cette sonde urinaire.

Malheureusement, dans la soirée et dans la nuit, je n'ai réussi à vider ma vessie lorsque urinais. Elle s'est remplie. J'ai donc eu une nouvelle rétention urinaire sévère. J'ai appelé au CLSC et ils pouvaient m'accueillir à 9 h 10. Je m'y suis donc rendu moi-même avec mon véhicule et avec des douleurs intenses.

La seule solution était que l'infirmière me remette une nouvelle sonde urinaire, ce qu'elle a fait. Elle m'a aussi indiqué que je faisais un début d'infection urinaire. Comme j'avais parlé à une infirmière du  811 durant la nuit pour avoir des conseils, j'avais aussi pris un rendez-vous, par internet, à mon Groupe de Médecine Familiale (GMF) afin de voir un médecin du sans rendez-vous en urgence mineure. Ce rendez-vous était pour la même journée du 25 septembre mais enfin d'après-midi.

Cette deuxième sonde urinaire et cette infection urinaire m'ont affaibli considérablement de telle sorte que je n'ai pas pu m'entraîner à partir du 25 septembre, sauf pour une courte marche le 7 octobre. J'ai gardé mon énergie pour mon train-train à la maison et pour travailler un peu dans mon bureau de télétravail.

Durant la semaine du 1er octobre,  je n'ai marché que 6.74 km et fait 20.02 km de vélo stationnaire. Voici comment cette semaine s'est déroulée:

Dimanche 1er octobre: séance de vélo stationnaire au Econofitness Boulevard Hamel: 10.01 km en 23:52 (25.2 km/hre).

Durant la journée, j'ai marché un total de 2.13 km pour aller encourager mes amis Camélien, Rénald et François Lamontagne qui terminaient le Marathon Beneva de Québec près du Grand marché.

Lundi 2 octobre: séance de vélo stationnaire au Econofitness Boulevard Hamel: 10.01 km en 23:52 (25.2 km/hre).

Ma sonde urinaire a été retirée en fin d'avant midi. En fin d'après-midi, je suis allé marcher sur le sentier de la plage Jacques-Cartier près de chez moi: 2.39 km en 29:14 (12.15/km):

Mardi 3 octobre: j'ai dû gérer la douleur de la rétention urinaire et de la pose d'une nouvelle sonde urinaire sur une infection. 

J'avais mon rendez-vous à mon GMF à 16h30 afin de rencontrer une médecin. J'ai dû attendre 2 h avant de pouvoir la voir. Elle m'a prescrit un antibiotique pour commencer à traiter immédiatement cette infection urinaire et j'ai laissé un échantillon d'urine pour analyse. Elle m'a aussi remis une ordonnance médicale afin que je puisse retourner au CLSC le 10 octobre pour un nouveau retrait de la sonde urinaire sur vessie pleine. Cette fois-ci, je devrais uriner 250 ml. pour être libéré de cette sonde.

Mercredi 4 octobre: comme si ce n'était pas assez, j'ai subi un des effets secondaires de l'antibiotique qui m'avait été prescrit par la médecin, soit la diarrhée. Je me suis donc rendu à la pharmacie afin d'obtenir un probiotique et une crème. L'idée première étant de rétablir ma flore intestinale.

Jeudi 5 octobre: les bienfaits du probiotique ont commencé à apparaître en soirée et le lendemain.

Vendredi 6 octobre: j'avais un rendez-vous à 9 h 30 à l'hôpital l'Enfant-Jésus pour me faire retirer mon demi-plâtre que je portais depuis mon opération, soit douze (12) jours. J'avais hâte à ce rendez-vous car ce demi plante était vraiment incommodant surtout la nuit.

Le demi-plâtre a été enlevé et j'ai d'abord passé une radiographie avant de voir l'orthopédiste.  Lorsqu'il est venu me voir, il a autorisé l'infirmière à retirer les points de suture, ce qu'elle a fait. Par la suite, elle a appliqué des points de rapprochement, soit les bandes horizontales apparaissant sur la photo ci-bas:

L'orthopédiste m'a aussi annoncé que l'alignement de la petite plaque vissée sur mes os était très beau. Pour le prochain mois, je devrai porter cette petite attelle:

Je devrai la porter en tout temps sauf pour me laver et pour faire des exercices d'assouplissement vu que plusieurs nerfs ont été atteints lors de l'opération. Mon prochain rendez-vous sera le 3 novembre avec le chirurgien orthopédiste qui m'a opéré.

Samedi 7 octobre: en fin d'après-midi, je me sentais assez bien pour aller faire une petite marche que j'ai faite à la Base de plein air de Sainte-Foy: 2.22 km en 30:25 (13:42/km):

Dimanche 8 octobre: sortie du zoo

Pour la sortie du zoo du dimanche 8 octobre, Jean-Yves avait partagé ce parcours:

Les conditions climatiques étaient venteuses et pluvieuses en ce dimanche avant midi. Seuls Jean-Yves et Camilien se sont présentés au Centre Lucien Borne pour prendre le départ de cette sortie:

Jean-Yves a terminé sa sortie avec 21.91 km et Camilien avec 23.57 km.

Marathon de Chicago

Le marathon de Chicago se tenait le dimanche au 8 octobre et je ne peux passer sous silence le record du monde établi par Kelvin Kiptum du Kenya:

Le record précédent appartenait à Eliud Kipchoe alors qu'il avait gagné le marathon de Berlin en 2022 avec un chrono de 2:01:09. Kelvin Kiptum a donc abaissé le record du monde de 34 secondes.

On le voyait venir. À son premier marathon, à Valence, au mois de décembre 2022, il avait couru la distance en 2:01:53. Au marathon de Londres, en avril dernier, il avait arrêté le chrono en 2:01:53, soit le deuxième marathon le plus rapide de l'histoire. 

Il est maintenant détenteur du record du monde à son troisième marathon seulement. C'est phénoménal ! Il sera peut-être le premier homme à courir un marathon  sur un parcours officiel en bas de 2 h. 

Bromont Ultra  

Durant la fin de semaine du 6 au 8 octobre, se tenait le dernier ultra trail de la saison 2023 à Bromont, soit le Bromont Ultra 160 km. Il y avait aussi d'autres distances plus courtes au programme.

Les conditions ont été dantesques avec beaucoup de pluie. L'Ultra Trail 160 km a été remporté 26 + 23 45 58  par Maxime Lamarche en 23:45:26:

Sébastien Roulier, l'excellent ultra-marathonien de Sherbrooke, a terminé deuxième en 23:45:58, 32 secondes le séparant du premier. Maxime Lamarche a sprinté,  vers la fin,  afin de dépasser Sébastien Roulier et remporter la victoire.

Quand je vous parle de conditions dantesques, en voici la preuve. À l'heure où j'écris ces lignes, sur les 116 coureurs ayant pris le départ, seuls 29 on terminé où sont encore en course, les autres étant tous DNF (Do not finish).

Sur ce bonne semaine à tous !!!

Semaine du 24 septembre

J'ai malheureusement eu des complications suite à la chirurgie orthopédique à mon radius gauche que j'ai subie le 24 septembre dernier.

J'ai un problème de vessie rapide depuis quelques années mais sans grande conséquence sauf la nuit où je dois me lever à plusieurs reprises afin d'aller aux toilettes. Après ma chirurgie le 24 septembre, j'avais de la difficulté à uriner. Il ne sortait que quelques gouttes et ma vessie restait pleine. L'infirmière de la salle de réveil qui me traitait m'a amené à quelques reprises aux toilettes mais sans succès. Je lui ai expliqué mon problème de vessie rapide. Elle m'a alors dit que ma difficulté à uriner n'était pas reliée avec l'opération et que je devais consulter un médecin pour éventuellement être référé en urologie. Elle m'a retourné à la maison.

En soirée et durant la nuit, je n'ai jamais pu uriner et les douleurs sont devenus insupportables. Le lendemain matin, j'ai demandé à ma belle-fille Carolina de m'amener à l'urgence de l'hôpital. Après être passé au triage, j'ai été rapidement pris en charge et une infirmière m'a posé une sonde urinaire afin que ma vessie puisse être vidée. Çe fût un soulagement immédiat.

Je suis donc retourné à la maison mais avec cette sonde à garder pour une semaine, son retrait devant être fait progressivement afin de s'assurer que la rétention urinaire soit terminée. J'ai d'ailleurs pris un rendez-vous avec le CLSC Haute-Ville le 2 octobre afin qu'elle soit retirée.

Vu ce qui précède, je n'ai pas pu courir durant la semaine du 24 septembre car la sonde connecte à un petit sac qui est autour de ma jambe et où l'urine est évacuée.

Par contre, j'ai quand même réussi, durant la semaine, à maintenir un niveau minimal d'activité physique sur le vélo stationnaire avec un dossier, cet appareil m'ayant permis d'avoir une position confortable avec cette sonde urinaire. J'ai privilégié, durant la majeure partie de la semaine, le vélo stationnaire du gym Econofitness:

Le tableau de bord  est beaucoup plus intéressant que celui de mon vélo stationnaire de même type que j'ai à la maison:

Tableau de bord de mon vélo stationnaire à la maison

Tableau de bord du vélo stationnaire au gym Econofitness

Aussi, le fait de sortir à chaque matin pour me rendre au gym m'a gardé dans une certaine routine d'entraînement et m'a fait du bien psychologiquement durant cette semaine pénible.

Donc, côté entraînement, j'ai pédalé 50.61 km sur le vélo stationnaire. Vers la fin de la semaine, j'ai aussi marché 4.77 km. Quant à la musculation, je n'ai rien fait.

Voici maintenant le détail de cette semaine du 24 septembre:

Dimanche 24 septembre: Journée  mon opération orthopédique, le détail état relaté dans mon billet précédent.

Lundi 25 septembre: Je n'ai pas été capable de dormir dans la nuit de dimanche à lundi à cause des douleurs intenses causées par cette rétention urinaire aigue. La pose de la sonde urinaire à l'urgence de l'hôpital a été douloureuse. De retour à la maison, j'ai réussi à dormir un peu durant la journée ce qui est extrêmement rare dans mon cas.

Voici le petit sac autour de ma jambe auquel la sonde urinaire est reliée:

Mardi 26 septembre: J'ai eu une assez bonne nuit de sommeil ce qui m'a permis de récupérer. Je me sentais mieux et je suis descendu au sous-sol de la maison pour voir si je pouvais pédaler un peu sur mon vélo stationnaire avec la sonde urinaire. Comme c'était possible,  j'ai donc fait une séance mais je me suis limité à une distance d'environ 10 km (10 km en 23:55, soit une vitesse de 25.1 km/hre).

Mercredi 27 septembre: Séance de vélo stationnaire au Econofitness Place de la Cité: 10.54 km en 25:14 (25.1 km/hre).

Jeudi 28 septembre: Séance de vélo stationnaire au Econofitness Place de la Cité: 10.02 km en 23:52 (25.2 km/hre).

En fin de journée, je suis allé m'asseoir un peu à la plage Jacques-Cartier question de profiter de la magnifique journée que nous avions:

Vendredi 29 septembre: Séance de vélo stationnaire au Econofitness Place de la Cité: 10.04 km en 23:55 (25.2 km/hre). 

En après-midi, la journée était toujours aussi belle que la veille. Sur le chemin de retour à la maison, j'ai fait un arrêt à la Base de plein air de Sainte-Foy et j'ai tenté une petite marche qui s'est bien déroulé: 2.3 km en 28:52 (12:32/km).

Samedi 30 septembre: Séance de vélo stationnaire au Econofitness Boulevard Hamel: 10.01 km en 23:52 (25.2 km/hre). 

En après-midi, j'ai stationné mon véhicule sur la rue de la Concorde, près d'ExpoCité, et je suis parti en marchant jusqu'à l'aire d'arrivée du Marathon Beneva de Québec. Je voulais voir mon ami Gilles Lamontagne qui prenait part à la course de 5 km.

Voici une petite vidéo de son arrivée:

Il a terminé sa course 46:03, soit une allure de 9:13/km. Bravo ! Après sa course, nous avons passé  un moment ensemble avec son fils François. Gilles était satisfait passe à performance:

C'est très impressionnant à l'âge de 81 ans !!!

Après avoir laissé Gilles et François, je suis retourné à mon véhicule en marchant. Ce fut donc 2.46 km de marche en après-midi en 31:03 (autour de 12:30/km).

Dimanche 1er octobre: Séance de vélo stationnaire au Econofitness Boulevard Hamel: 10.01 km en 23:52 (25.2 km/hre). 

En avant midi,  je suis de nouveau allé au site d'arrivée du Marathon Beneva de Québec afin d'encourager certains amis du zoo qui prenaient part au marathon.

Comme la veille, je me suis stationné sur la rue de la Concorde près d'ExpoCité et j'ai marché un kilomètre pour me rendre au Centre Vidéotron. Lorsque je suis arrivé à cet endroit, le gagnant du marathon venait de terminer sa course:

Il s'agit de Simon Leblanc. Il a gagné le marathon avec un chrono de 2:27:57 et ce, après avoir terminé deuxième du Marathon de Montréal la semaine précédente. Impressionnant !!!

Peu de temps après, Antony Larouche terminait deuxième avec un chrono de 2:31:45:

Aussi, j'ai réussi à capter la victoire de Caroline Pomerleau sur le demi marathon (1:18:41):

Trois coureurs du zoo prenaient part au marathon, soit Camilien Boudreau, Rénald Bouchard et François Lamontagne. Camillien a complété son marathon avec un excellent chrono de 3:11:45:

De son côté, Rénald a terminé son marathon en 5:31:53:

Enfin, François Lamontagne a complété son marathon en 6:07:36:

Je n'ai pas vu Danielle Goulet mais elle a participé à la course de 10 km qu'elle a terminée en 1:13:46:

Donc, félicitations à tous mes amis du zoo qui ont participé à une des distances du Marathon Beneva de Québec les 30 septembre et 1er octobre. De mon côté, j'aurais bien aimé participer à une des courses mais j'étais dans l'impossibilité de le faire. Malgré tout, j'ai passé de bons moments sur le site du marathon à encourager mes amis et à m'imprégner de l'énergie de tous les coureurs qui étaient présents.

Marathon de Granby

La même journée, était tenu le marathon de Granby auquel mon ami Jean-Yves Sanfaçon participait. Il a terminé son 92e marathon à vie avec un chrono de 4:31:00:

Félicitations Jean-Yves pour cet accomplissement !

Marathon du petit train du Nord

Toujours le 1er octobre, se déroulait le Marathon du petit train du Nord. Mon ami Laurent Bouchard a couru la distance du marathon en 4:59:24:

Bravo Laurent pour cet autre marathon !!!

Sur ce, bonne semaine à tous !!!

Semaine du 17 septembre

J'ai eu une mauvaise nouvelle dans la semaine du 17 septembre en ce qui a trait à ma fracture du radius dans avant-bras gauche.

Le 18 septembre, j'avais un rendez-vous à l'Hôpital l'Enfant-Jésus en orthopédie. On m'a d'abord retiré le plâtre que je portais à mon avant bras gauche depuis le 15 août 2023. Par la suite, j'ai passé une radiographie de mon avant bras gauche.

Quelques minutes plus tard, j'ai rencontré l'orthopédiste qui me suit relativement à cette fracture. C'est lui qui m'a annoncé la mauvaise nouvelle en me montrant la radiographie prise et  celle qui avait été prise le 25 août 2023. Celle du 25 août 2023 montrait un bel alignement des os par rapport à celle qui venait d'être prise, ce qui était de mauvais signe. 

Normalement, avec un plâtre, les os auraient dû se coller et l'alignement aurait dû être amélioré ou à tout le moins, le même. L'orthopédiste m'a donc fait passer une tomodensitométrie afin de pouvoir vérifier si le processus physiologique de collement des os avait débuté.

Après avoir passé la tomodensitométrie, je suis retourné voir l'orthopédiste qui m'a montré les clichés de cet examen et où on pouvait voir qu'aucune colle d'os ne s'était formé à l'endroit de la facture. C'est un phénomène très rare car habituellement, avec un plâtre, la colle d'os se forme. Pourquoi le processus de collement des os ne s'est pas fait ? Il semblerait que c'est une question génétique et que j'aurais pigé le mauvais numéro.

Par conséquent, il était nécessaire que je subisse une intervention chirurgicale orthopédique afin qu'une petite plaque soit insérée et vissée à l'endroit de la fracture. Sans cette intervention chirurgicale, il y a un risque que mon poignet puisse lâcher un jour. L'orthopédiste m'a, par contre, expliqué les risques et inconvénients suite à cette opération ( infection de la plaie, autre opération si la petite plaque ne tient pas et période de trois à quatre mois, suite à l'opération où j'aurai de la difficulté à bouger mes doigts ).

Suite à ces explications, j'ai accepté l'opération et une date rapide a été fixée.

Naturellement, je suis très déçu de la situation car je m'attendais à ce que la fracture soit guérie suite au retrait du plâtre. Ce sera donc plus compliqué pour les prochains mois.

Maintenant, en ce qui a trait à mon entraînement durant la semaine du 17 septembre, j'ai couru 41.78 km, pédalé 20 km sur le vélo stationnaire et fait seulement une séance de musculation. Moins de vélo stationnaire et de musculation pour les jambes m'a fait du bien car j'étais fatigué musculairement depuis une semaine ou deux.

Voici maintenant le détail de ma semaine:

Dimanche 17 septembre: sortie avec le zoo: 12.65 km en 1:46:29 (8:25/km).

Lundi 18 septembre:  séance de vélo stationnaire au Econofitness Place de la Cité: 20 km en 48:17 (24.9 km/hre).

Par la suite, j'ai enchaîné avec une séance de musculation allégée, comme durant la semaine précédente, afin de pouvoir récupérer de cette fatigue musculaire au niveau des jambes.

Mardi 19 septembre: Pluie et vent.  Départ de la maison pour une sortie lente sur route: 7.08 km en 1:06:08 (9:21/km).

Mercredi 20 septembre: Départ du Quai des Vents pour une sortie  sur la Promenade Samuel-de-Champlain: 7.03 km en 1:04:24 (9.09/km).

J'ai commencé ma sortie au lever du jour:

Il y avait, un peu plus loin, sur un quai,  un groupe de méditation dirigée au lever du jour:

Jeudi 21 septembre: c'était la journée où je devais être opéré. Je n'ai donc fait aucun entraînement.

J'étais à jeun depuis minuit. Cependant, comme ce n'était pas une chirurgie élective, je n'avais pas de rendez-vous précis pour la chirurgie. Je devais attendre à la maison qu'on m'appelle.

Je n'ai jamais reçu d'appel en avant-midi. Ma belle-fille est venu me reconduire à l'Hôpital l'Enfant-Jésus vers 10 h 30. Je me suis alors rendu à la chirurgie d'un jour où l'on m'a dit d'attendre dans une salle et que l'on viendrait m'informer du moment où je serais opéré. Après trois heures d'attente, toujours à jeun, personne n'était venu me voir. Je suis alors retourné voir la dame qui m'avait dit d'attendre et elle m'a alors dit que j'étais toujours sur la liste des chirurgies du jour et que cela se ferait probablement en début de soirée.

J'ai donc appelé un ami qui est venu me chercher et me reconduire à mon véhicule que ma belle-fille avait laissé sur le stationnement de Massothérapie Le Mesnil où elle travaille. Je suis retourné chez moi pour attendre.

En début de soirée, je n'avais toujours pas reçu d'appel. Vers 19 h, j'ai téléphoné à la chirurgie d'un jour ou un infirmier m'a dit que je serais appelé dans la prochaine heure. Je n'ai jamais reçu d'appel.

Vers 21h, j'ai rappelé. J'ai parlé à une infirmière qui m'as dit qu'il y avait une dame avant moi et une urgence. Elle ne pouvait me donner l'heure à laquelle je serais opérée. Je lui ai alors expliqué que mon dernier repas remontais à 17 h la veille et que cela faisait 29 heures que je n'avais pas mangé un repas consistant. J'étais très fatigué et je lui ai dit que ce n'était pas raisonnable de subir une opération à une heure que j'ignorais toujours à jeun et dans cet état.

Elle m'a rappelé peu de temps après et elle m'a dit que l'opération serait reportée au lendemain. Je pouvais donc prendre un repas et commencer un autre jeûne à minuit en vue de cette opération reportée.

Personnellement, je trouve inacceptable d'être traité de cette façon dans le milieu hospitalier. Il a fallu que je parle pour pour que l'on puisse prendre une décision qui me paraissait évidente. Je comprends très bien qu'on a traité les chirurgies urgentes avant moi. J'étais listé urgent pas urgent et ma chirurgie venait en dernier. Par contre, on aurait dû m'aviser bien avant que je ne serais pas opéré ce jour-là afin que je puisse manger vu que mon jeûne avait commencé 21h avant.

Vendredi 22 septembre: je me suis levé à l'heure habituelle, entre 5 h et 5 h 30, afin de me préparer à recevoir l'appel de l'hôpital pour mon opération.

Vers 8h, j'ai reçu un appel d'une infirmière de la chirurgie d'un jour qui m'a alors informé qu'il y avait trop d'urgences et que mon opération n'aurait pas lieu cette journée-là. Je l'ai alors remercié de m'avoir avisé car je pourrais déjeuner et prendre mes repas normalement durant la journée. Elle m'a alors dit que je recevrais un appel une journée d'avance pour m'informer que je serais opéré le lendemain, ce qui me permettrait de commencer mon jeûne à minuit, la veille de mon opération.

J'ai donc fait une journée normale. Après avoir déjeuné, j'ai fait une sortie en sentiers à la Base de plein air de Sainte-Foy: 7.00 km en 1:00:36 (8:39/km).

C'était la dernière journée de l'été mais une journée magnifique:

L'organisation de la Candycourse 5 km, qui avait lieu le lendemain, était à l'oeuvre sur le site:

Samedi 23 septembre: comme je n'avais reçu aucun appel la veille pour mon opération, je n'ai pas fait de jeûne à partir de minuit. J'ai déjeuné et je suis parti pour la Station touristique Duchesnay afin de faire une sortie en sentier.

J'ai couru sur les sentiers Le Lac jaune, La Tourbière et Le Rocher: 8.01 km en 1:19:44

Ici, sur le sentier Le Lac jaune:

Sur le sentier La Tourbière:

Et sur le sentier Le Rocher:

Sur le chemin du retour, une infirmière du bloc opératoire m'a appelé. Elle voulait planifier ma chirurgie pour la journée même. C'est incroyable ! Aucune note n'avait été prise de ce qui avait été décidé la veille à 8 h 05. Quel manque de professionnalisme ! Je lui ai donc expliqué poliment ce qui avait été décidé et que je n'avais pas fait mon jeûne préopératoire vu que je ne m'attendais pas à être opéré, n'ayant reçu aucun appel. 

Au surplus, il y avait encore beaucoup d'urgences ce jour-là et elle ne pouvait pas me dire quand je serais opéré !!! Elle est donc allé consulter le chirurgien orthopédiste et elle m'a rappelé pour me dire que je serai opéré le lendemain et que mon nom serait souligné en jaune afin que je puisse avoir une priorité. Nous nous sommes donc mis d'accord pour que je commence mon jeûne à minuit le dimanche 24 septembre. De nouveau, elle m'a dit d'attendre l'appel à la maison. 

Vers 20h, j'ai reçu un appel d'une infirmière du bloc opératoire me disant de me présenter le lendemain à 7h à l'urgence de l'hôpital et que je serais le deuxième sur la liste.

Dimanche 24 septembre

Le dimanche 24 septembre, je me suis présenté à l'urgence de l'hôpital à 7h, tel que demandé.

J'ai dû attendre un peu dans la salle d'attente de l'urgence. J'ai été appelé entre 8 h 30 et 9 h pour me présenter dans une salle où j'ai été invité à me changer pour l'opération.

J'ai été monté en civière au bloc opératoire. J'ai d'abord rencontré la résidente en anesthésie. Ma décision était déjà prise pour une anesthésie locale de mon bras gauche uniquement. L'anasthésie s'est très bien déroulé.

Ce fût de même pour l'opération. Par contre, elle a été un peu plus longue que prévu vu le temps écoulé depuis ma fracture. 

De retour à la maison, il me reste maintenant à gérer la douleur et la guérison suite à cette chirurgie:

J'ai deux plaques de plâtre à l'intérieur de mon bandage. Je devrai être très prudent dans les premières 48 heures afin de garder mon attelle pour que mon bras gauche  reste à 90 degrés et pour m'assurer qu'il ne fasse aucun travail. Je dois revoir l'orthopédiste entre dix et quatorze jours après mon opération. Une radiographie sera faite et on évaluera alors la situation. Donc, à suivre...

Marathon de Berlin

Le dimanche 24 septembre était tenu le marathon de Berlin.

Eliud Kipchoge et a tenté de battre le record du monde qu'il avait établi à Berlin en 2022 (2:01:09). Il a de nouveau gagné la course mais avec un chrono de 2:02:42:

L'événement de la journée a plutôt été la course chez les femmes où l'Éthiopienne Tigst Assefa a pulvérisé le record du monde (2:14:04) en remportant la victoire avec un chrono de 2:11:53:

Deux coureurs de Québec que je connais prenaient part à ce marathon. Les deux sont dans la catégorie des 60 ans.

Le premier est Bruno Samson un ancien coureur du zoo:

Bruno a terminé son marathon en 3:51:27. Depuis quelques années, Bruno s'entraîne avec le club de course l'Université Laval.

Jacques Papillon, du même club, a aussi pris part mais cette course:

De son côté, il a terminé le marathon en 3:33.47.

Donc, un gros bravo à Bruno et à Jacques pour leurs performances respectives à ce marathon.

Sur ce,  bonne semaine à tous !!!

Semaine du 10 septembre

Je viens de compléter ma dernière semaine complète à porter ce plâtre à l'avant-bras gauche que j'ai suite à la fracture que je me suis infligé le 5 août dernier au Mont Washington.

J'ai un rendez-vous en orthopédie le 18 septembre prochain pour qu'il soit enlevé et pour que des radiographies de contrôle soient faites. Cette fracture et ce plâtre ont pourri une bonne partie de mon été 2023. J'ai bien hâte d'être libéré de ce plâtre même si je sais que la mobilité et la force de mon poignet gauche reviendront graduellement.

Durant la semaine du 10 septembre, j'ai aussi du ajuster mon nouvel entraînement entrepris la semaine précédente où j'avais diminué mon volume de course et augmenté celui sur le vélo stationnaire car j'avais trop de fatigue musculaire. Donc, j'ai enlevé une séance de vélo stationnaire et je l'ai remplacé par une courte séance de jogging et je n'ai fait que la moitié des exercices de musculation de mon programme. J'ai vu la différence durant la fin de semaine du 8 septembre.

Pour les chiffres, j'ai couru 38.90 km, pédalé 40.02 km sur le vélo stationnaire et fait trois séances de musculation. Voici, le détail de ma semaine:

Dimanche 10 septembre: Sortie du zoo sous la pluie pour une bonne partie: 11.13 km en 1:37:07 (8:44/km).

Lundi 11 septembre: Vélo stationnaire au Econofitness Boulevard Hamel: 20 km en 47:37 (25.2 km/hre).

Par la suite, j'ai enchaîné avec une séance de musculation.

Mardi 12 septembre: Départ de la maison pour une sortie sur route: 7.11 km en 1:02:54 (8:51/km).

Mercredi 13 septembre: Vélo stationnaire au Econofitness Boulevard Hamel: 20.02 km en 47:37 (25.2 km/hre).

Par la suite, j'ai enchaîné avec une séance de musculation.

Jeudi 14 septembre: Départ de la maison pour une sortie sur route: 7.19 km en 1:04:40 (9:00/km).

Vendredi 15 septembre: J'ai profité du fait que j'ai laissé un ami à la Gare du Palais pour 7:30 heures afin d'aller faire une sortie en sentiers au Domaine Maizerets: 5.03 km en 44:16 (8:48/km).

Par la suite, je me suis rendu au Econofitness Canardière afin de faire une séance de musculation.

Samedi 16 septembre: j'étais seul pour la sortie en sentier du samedi. J'ai choisi d'aller au Mont-Bélair en partant de la Base de plein air la Découverte:

Il y avait une course qui débutait à la Base de plein air la Découverte à 10h15 soit après que j'aie complété ma sortie:

C'était la 4ième édition de l'Ascension du Mont Bélair organisée par le club de ski de fond le Blizzard. Bon à savoir pour l'année prochaine si jamais le cœur m'en dit...

J'ai terminé cette sortie avec 8.44 km en 1:19:18 (9.24/km). Je l'ai faite en courant tout le long sur ce parcours de montagnes russes mais tellement beau.

Dimanche 17 septembre: Longue sortie du zoo

Jean-Yves était dans l'Ouest canadien depuis la veille et il m'avait remis les clés du zoo.

J'ai donc partagé ce parcours en deux boucles d'une dizaine de kilomètres chacune:

Nous n'étions que trois à prendre le départ de cette sortie soit Camilien, André Angers et moi-même:

Près de la rue Bourbonnière, nous avons rencontrés trois marcheurs du zoo, soit Roger, Alex et André Lepire, avec lesquels nous avons échangé un peu.

Vers la fin de la première bouche, nous avons, de nouveau, croisé Roger et Alex sur la piste cendrée des Plaines d'Abraham.

Toujours sur les Plaines d'Abraham, il  y avait un rassemblement de personnes qui allaient marcher pour la recherche sur le parkinson: 

J'ai fait la première boucle avec André et Camilien venait nous chercher régulièrement à l'arrière comme d'habitude. Après la première boucle, André est retourné au Centre Lucien-Borne. 

J'avais suivi les conseils de Gilles en appliquant du Bodyglide sur le dessous de mes pieds et sur mes bas. Après la première boucle, les dessous de mes pieds ne chauffaient pas. J'ai donc continué sur la deuxième boucle derrière Camilien mais jusqu'à l'autoroute Dufferin. À cet endroit, Camilien a continué  et je suis retourné en direction du Centre Lucien-Borne pour jouer prudemment. J'ai bien fait car le dessous de mes pieds à commencer à chauffer. J'ai donc arrêté ma sortie au Centre Lucien-Borne après 12.65 km en 1:46:29 (8:25/km).

Demi-marathon de Thetford

Toujours le dimanche 17 septembre, avait lieu le demi-marathon de Thetford:

Deux amis du zoo prenait part à un des événements, soit Gilles et François Lamontagne. Gilles a terminé le 5 km en 48:28 et François le demi-marathon en 2:43:37. Bravo à mes deux amis !!!

Sur ce, bonne semaine à tous !!!