Semaine du 19 avril

Durant la semaine du 19 avril, je me suis préparé à courir une compétition sur 10 km, soit le 10 km Champlain tenu dans le cadre des Classiques de la Capitale:

Ma dernière course solide sur 10 km remontait au 15 juin 2024, soit la Course des Bocages à Saint-Augustin-de-Desmaures. Oui, j'avais pris part au 10 km du Shawi-Beach le 19 juillet 2025 mais je revenais d'une blessure et le chrono que j'avais fait était loin de ce que je pouvais faire.

Par conséquent, j'ai porté mon choix sur le 10 km Champlain afin de faire mon test 2026 sur cette distance. Je suis présentement en forme et je savais que je pourrais terminer la course avec un chrono autour de celui que j'avais fait le 15 juin 2024.

Ma semaine d'entraînement a été facile à compter du mercredi 22 avril car je voulais vraiment me réserver pour ce 10 km Champlain.

Durant cette semaine du 12 avril, j'ai couru 52.08 km, pédalé 11.02 km sur le vélo stationnaire et fait uniquement une séance de musculation de maintien afin de m'économiser. Voici le détail de ma semaine:

Dimanche 19 avril: Longue sortie avec le zoo sous la flotte: 20.02 km en 2:47:28 (8:22/km).

Lundi 20 avril: Vélo stationnaire au Econofitness Place de la Cité: 11.02 km en 30:12 (21.9 km/hre).

Par la suite, j'ai fait ma séance de musculation de maintien.

Mardi 21 avril: Sortie en sentiers à la Base de plein air de Sainte-Foy ce matin: 7.03 km en 1:02:39 (8:54/km ).

Je voulais voir dans quel état était les sentiers à cet endroit. Il y avait encore passablement de neige durcie, dépendamment du secteur de la Base de plein air. Ici, c'était un mélange de terre battue et de neige durcie:

Près de la plage, j'ai pu profiter d'un magnifique lever de soleil sur le Lac Laberge:

Mercredi 22 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route: 5.02 km en 43:13 (8:37/km).

Jeudi 23 avril: Départ de la Marina de Cap-Rouge pour une sortie sur le sentier de la Plage Jacques-Cartier avec 5 accélérations d'une minute. Au total, 5.01 km en 42:06 (8:24/km).

Vendredi 24 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route, une dernière avant le 10 km Champlain le lendemain: 5.03 km en 43:04 (8:34/km).

En fin d'après-midi, je me suis rendu chez Shop Santé dans le quartier Lebourgneuf afin de récupérer mon dossard:

Le retrait s'est fait rapidement avec une bonne organisation des tables à l'intérieur. J'ai constaté que plusieurs coureurs se sont présenté en même temps que moi afin d'éviter la file le jour de la course.

Samedi 25 avril: Journée du 10 km Champlain

Le départ du 10 km était à 10:30 hre. Comme je demeure près de l'aire de départ sur le Boulevard Champlain, je suis parti autour de 9:30 hre.

Arrivés à la Station de la Côte, il n'y avait aucun espace de stationnement à proximité. L'organisation avait prévu quelques espaces un peu plus loin dont le stationnement du Domaine Cataraqui. Je me suis donc rendu à cet endroit.

Il fallait descendre le grand escalier menant au Chemin du Foulon et se diriger au bâtiment de la Station de la Côte, une distance de moins d'un kilomètre de marche

Le bâtiment de la Station de la Côte était le lieu du retrait des dossards. Il y avait une longue file de coureurs pour leur retrait:

J'avais donc pris la bonne décision d'aller le chercher la veille à la boutique Shop Santé.

J'avais encore un peu de temps et j'ai continué à marcher sur la piste cyclable du Boulevard Champlain en direction ouest, à proximité de l'aire d'arrivée:

Je suis revenu sur mes pas pour retourner au bâtiment de la Station de la Côte afin d'enlever ma veste et laisser mon sac aux bénévoles qui tenaient un vestiaire à l'extérieur.

Par la suite, je me suis rendu dans le corridor de départ de la course en prenant la piste cyclable en direction est. Nous étions 449 participants sur le 10 km et il y avait une belle ambiance:

Le départ a été donné à l'heure. J'ai été surpris de constater qu'il n'y avait pas de tapis pour le chrono sur la ligne de départ. J'ignorais que la course était gun time. Quoiqu'il en soit, j'ai démarré ma montre sur la ligne de départ. J'ai bien fait car j'étais à l'arrière et cela m'a pris presqu'une minute pour passer la ligne de départ car la piste cyclable était un endroit étroit pour un peloton de 446 coureurs. Ainsi, j'ai pu avoir mon chrono réel avec ma montre Garmin.

Après le départ, j'ai vu Jean-Yves au loin. Il était venu me saluer.

Je suis parti avec un bon premier kilomètre (6:21/km) et ce, malgré le fait que j'ai du dépasser passablement de coureurs.

Nous nous sommes rendu un peu plus loin que la Station de la Plage et avons tourné dans l'autre direction afin d'emprunter la Promenade-Samuel-de-Champlain en direction ouest jusqu'au Pont de Québec où nous sommes revenu en direction est sur la piste cyclable.

La température était parfaite, autour de 9 C, et la journée magnifique avec un beau soleil. Il y avait de l'ambiance sur le parcours avec des gens qui nous encourageaient et de l'animation à un endroit:

Aussi, c'est toujours motivant de voir les coureurs plus rapides qui reviennent en sens inverse.

J'ai été très constant du km 2 au km 7: 6:20, 6:16, 6:16, 6:22, 6:17 et 6:19. J'étais à ma limite de la zone 3. Je me suis concentré sur ma cadence et de me pas m'exploser.

Pour revenir en direction est, il y avait un peu de vent et mon allure a ralenti pour les km 8 et 9 (6:30 et 6:29). Par contre, l'approche de la ligne d'arrivée m'a fouetté et j'ai complété mon dernier km en 6:17.

Jean-Yves était prêt de la ligne d'arrivée et a filmé mes derniers mètres sur ce 10 km:

J'ai franchi la ligne en 63:11 (6:21/km). Le gun time est 64:06 (6:24/km) selon Sports Chrono. Compte tenu que je me testais, je retiens le chrono de ma Garmin. 

C'est une amélioration par rapport à mon 10 km du 15 juin 2024 (64:25) et ce, de plus d'une minute. Je suis donc très satisfait de ma course.

Après avoir passé la ligne d'arrivée, je me suis hydraté et j'ai ramassé le petit goûter.

Je suis revenu en marchant avec Jean-Yves jusqu'au bâtiment de la Station de la Côte où j'ai récupéré mon sac. Les toilettes étaient ouvertes et j'en ai profité pour me changer. Par la suite, nous sommes remonté au Domaine Cataraqui où se trouvait mon véhicule. Et comme souvent le samedi avant-midi, nous sommes allé casser la croûte et prendre un café au Tim Horton.

Dimanche 26 avril: longue sortie du zoo

Jean-Yves avait partagé ce parcours pour la longue sortie du zoo:

Nous étions six à prendre le départ de cette sortie au Centre Lucien-Borne à 8:15 hre, soit Jean-Yves, Camilien, Magalie, Sylvie, François et moi-même. Comme la veille, nous avons eu droit à une belle journée ensoleillée.

Nous avons pris les photos de groupe au Domaine Maizerets:

À cet endroit, François et moi avons laissé le groupe et sommes revenus sur nos pas:

Une fois rendus au Boulevard des Capucins nous avons continué sur la piste cyclable de la Rivière Saint-Charles, côté nord:

Lorsque c'était possible, nous avons emprunté les sentiers du Parc linéaire.

Avant d'arriver à la rue Marie-de-l'Incarnation, nous avons rencontré notre ami Luc Dufresne et sa fille:

Luc, qui vit maintenant à Gatineau, était en visite chez sa fille à Québec. Comme l'année dernière, il vise le marathon de Duchesnay à la fin octobre. Il participera aussi au Défi20coeur au mois d'août comme il le fait à chaque année. Il marchera 40 km le samedi 15 août et la même distance le lendemain, principalement sur le sentier du Parc linéaire de la rivière Saint-Charles. L'objectif de l'événement est de sensibiliser la population aux bienfaits de l'activité physique sur la santé du coeur mais aussi d’amasser un maximum de dons pour aider la Fondation IUCPQ dans sa mission de soutenir l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec-UL.

Avant d'arriver au Pont Scott, j'ai fait une mauvaise chute en m'accrochant sur une planche inégale d'une petite passerelle en bois. Je me suis fait une abrasion près de mon coude droit. Heureusement, la blessure ne saignait pas et n'était pas douloureuse.

J'ai laissé François chez lui après qu'il m'ait donné un peu d'alcool à friction pour désinfecter ma plaie.

J'ai continué ma sortie seul. Sur la rue de Verdun, j'ai rencontré mon ami Gilles Lamontagne qui revenait de sa sortie avec les marcheurs du zoo:

Pour moi, c'est toujours une joie de voir mon ami Gilles avec qui j'ai partagé tant de beaux moments comme coureur depuis les années 1980. Les années ont passé mais le lien qui nous unit est toujours présent, aussi fort 😊.

J'ai continué en montant la côte de la Pente Douce et la rue Chouinard et suis retourné au Centre Lucien-Borne par le chemin Sainte-Foy.

J'ai terminé cette sortie avec 15.01 km en 2:03:23 (8:13/km ). Même si j'avais les jambes un peu lourdes de la course de la veille, ma longue sortie s'est très bien déroulée. J'ai couru un peu plus de 11 km avec François et j'ai terminé seul. Je suis resté en endurance fondamentale à une allure confortable. C'est la meilleurs allure en course à pied 😉.

Deux records du monde au Marathon de Londres

Dimanche le 26 avril, se déroulait le Marathon de Londres:

Deux records du monde ont été établis sur la distance.

Chez les femmes, l'éthiopienne Tigst Assefa a établi le premier en 2:15:41:

Et le deuxième, chez les hommes, c'est Sabastian Sawe du Kenya qui l'a établi en 1:59:30:

Fait à noter, l'éthiopien Yomif Kejelcha est aussi passé sous la barrière des deux heures en terminant deuxième en 1:59:41:

Les meilleurs chronos au monde sur cette distance sont maintenant hallucinants. La barrière des deux heures nous apparaissait impossible à franchir et c'est maintenant fait, pas seulement une fois mais deux fois.

Il est certain que l'avènement des chaussures à plaque de carbone y est pour quelque chose. Aussi, les techniques d'entraînement sont meilleures d'année en année. C'est vraiment fascinant.

Sur ce, bonne semaine à tous !!!

Semaine du 12 avril

Je n'ai pas eu de raideurs musculaires suite au demi-marathon que j'ai couru à Saint-Jean-sur-Richelieu le 12 avril mais uniquement un peu de fatigue.

J'ai donc adapté mon entraînement durant la semaine du 12 avril afin de faire mes sorties à une allure me donnant des sensations de confort. Pour les intervalles, j'ai tenu à faire une séance mais en coupant de moitié le volume des répétitions rapides.

Mon prochain objectif est la course de 10 km de la Classique Champlain le 25 avril prochain. Cette  course sera tenue sur la piste cyclable du Boulevard Champlain à Québec. J'avais refait une course de 10 km, le 15 juin 2024 (Course des Bocages à Saint-Augustin-de-Desmaures), après plusieurs années d'absence sur cette distance. J'avais eu beaucoup de plaisir. Le chrono que j'avais alors réalisé sur la distance (64:25) me servira de référence pour ma course dans le cadre de la Classique Champlain.

Donc, j'ai gardé un peu de vitesse dans ma semaine du 12 avril afin de rester prêt pour cette course du 25 avril.

En ce qui a trait à ma semaine d'entraînement du 12 avril, j'ai couru 56.68 km, pédalé 11.50 km sur le vélo et fait deux séances de musculation. Voici le détail:

Dimanche 12 avril: Demi-marathon de Saint-Jean-sur-Richelieu en 2:22:17 (6:43/km) dont le détail a été relaté dans mon billet précédent.

Lundi 13 avril: Il pleuvait abondamment et le stationnement intérieur de Place de la Cité était inaccessible. Je me suis donc rendu au Econofitness du Boulevard Hamel pour faire mon entraînement.

J'ai commencé par une séance de vélo stationnaire: 11.50 km en 30:05 (22.9 km/hre), juste pour faire tourner les jambes doucement comme je fais habituellement.

Par la suite, j'ai fait une séance de musculation. Je commençais un nouveau programme de six semaines.

Mardi 14 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route . Je suis allé constater l'état du sentier au Boisé des Compagnons de Cartier mais il était glacé. J'ai même fait une chute le long de la piste d'athlétisme, heureusement sans conséquence, et je suis retourné immédiatement sur la route. J'ai couru 7.01 km en 1:03:01 (8:59/km).

Mercredi 15 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route passant par Versant Nord : 7.26 km en 1:04:01 (8:49/km).

Jeudi 16 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route avec intervalles : 5 X (3 min.-1 min). Au total: 7.01 km en 57:10 (8:09/km).

Vendredi 17 avril: Départ de Place de la Cité pour une sortie sur route passant par le campus de l'Université Laval: 7.01 km en 1:00:05 (8:34/km).

 Par la suite, j'ai fait une séance de musculation au Econofitness Place de la Cité.

Samedi 18 avril: Pour la sortie en sentiers du samedi, j'ai proposé à Jean-Yves les sentiers La Mésange et La Tourbière dans le Parc National de la Jacques-Cartier.

Nous avons commencé par le sentier La Mésange mais nous avons constaté qu'il était très mou de telle sorte que nous avons calé à plusieurs reprises. Nous avons donc décidé de changer le plan du jour et d'aller courir sur la route du Parc.

Ici, après avoir quitté le sentier La Mésange, sur le sentier de raccordement menant à notre point de départ:

Le débit de la Rivière Cachée était pas mal important:

Une fois rendus à mon véhicule, nous avons enlevé nos microspikes pour la portion route de cette sortie.

Nous avons fait un aller-retour sur la route entre les km 1 et 3. Les points de vue sur la route ont tout de même été intéressants:

À un endroit, la Rivière Cachée passe sous la route et je l'ai photographiée des deux côtés:

Sur ce tronçon de la route du Parc, il y a une côte d'un kilomètre de long que nous avons descendue à l'aller et monter au retour. De quoi, travailler un peu le dénivelé.

J'ai terminé cette sortie avec 7.19 km en 1:17:37 (10:47/km) et 168 mètres D+. De son côté, Jean-Yves est allé un peu plus loin sur la route et a terminé sa sortie avec 8.31 km au total des deux segments qu'il a enregistrés sur sa Garmin.

Dimanche 19 avril: Longue sortie du zoo

Comme la piste cyclable du Boulevard Champlain est maintenant complètement dégagée de la neige qui la recouvrait, Jean-Yves avait partagé ce parcours d'été pour la longue sortie du zoo:

Malheureusement, il pleuvait de façon soutenue et nous n'étions que trois à prendre le départ de cette sortie, soit Jean-Yves, Camilien et moi-même.

Heureusement, le mercure affichait +12 C et nous avons pu garder notre chaleur même si nous sommes devenu détrempés au courant de la sortie.

Ici, lors de notre passage dans la Bois de Coulonges, une chaudière visant à récolter l'eau d'érable:

Lors de notre arrivée au Quai des Cageux, sur le Boulevard Champlain, la pluie a repris de plus belle:

À un certain moment, sur la piste cyclable du Boulevard Champlain, Camilien nous a annoncé qu'il ne ferait plus d'allers-retours et qu'il rentrait directement chez lui. J'ai donc continué la sortie avec Jean-Yves.

Nous sommes remonté à la Haute Ville par la piste cyclable de la côte Gilmour:

Sur les Plaines d'Abraham, nous avons coupé un peu le parcours qui passait par l'Avenue Ontario en passant par les avenues Garneau, Georges VI et Taché pour aller connecter avec la Grande-Allée afin de revenir au Centre Lucien-Borne.

J'ai terminé ma sortie avec 20.02 km en 2:47:28 (8:22/km). J'ai eu d'excellentes sensations.

Je testais une nouvelle paire de chaussure pour cette longue sortie, soit des Hoka Clifton 10:

Comme j'avais eu mal sous les pieds dans les trois derniers kilomètres de mon demi marathon à Saint-Jean-sur-Richelieu avec mes Asics Nimbus 26, le 12 avril dernier, je n'ai pas perdu de temps pour essayer de régler le problème en changeant de chaussures. 

J'ai une paire de Hoka Clifton 9 qui est très usée et que j'ai portée lors de mes demi marathons à l'automne 2025 avec des sensations de confort sur la distance. Par conséquent, j'ai fait une visite à la boutique Coureur Nordique, le 18 avril, et je suis resté dans la même ligne d'Hoka avec les Clifton 10. 

Je voulais les tester sur une distance près du demi marathon, raison pour laquelle j'ai couru 20 km lors de ma longue sortie. Je n'ai pas été déçu. Mes Hoka Clifton 10 ont été très confortables et je n'ai eu aucune douleur sous les pieds. Le drop a été augmenté par rapport aux Clifton 9, soit de 5 mm à 8 mm, mais je n'ai vu aucune différence au niveau du confort même que je les ai trouvées encore plus confortables.

Si ces sensations perdurent, je pourrai envisager augmenter la distance de mes longues sorties et peut-être recourir un marathon sur route un jour 😉.

Sur ce, bonne semaine à tous !!!

Semaine du 5 avril 2026

Dans la semaine du 5 avril, j'en étais dans mon dernier droit avant le Demi-marathon de Saint-Jean-sur Richelieu que j'ai couru le 12 avril:

Ce fut une semaine où j'ai essayé de faire le plus possible de jus afin d'arriver avec de bonnes jambes à cette course. J'y avais participé avec Jean-Yves en 2024 et je me rappelais avoir couru sur un parcours rapide où je pourrais faire quelque chose cette année.

J'ai donc couru 43.51 km durant ma semaine, pédalé 11.12 km sur le vélo stationnaire et fait qu'une séance de musculation. Voici le détail de ma semaine avec mon expérience les 11 et 12 avril à Saint-Jean-sur-Richelieu

Dimanche 5 avril: Longue sortie du zoo pour le Jour de Pâques. C'était aussi une journée de pluie et il n'y avait que Jean-Yves et moi-même au Centre Lucien-Borne à prendre le départ de cette sortie.. J'ai terminé ma sortie avec 10.73 km en 1:31:03 (8:29/km).

Lundi 6 avril: C'était la dernière journée du congé pascal de quatre jours. La veille, j'avais discuté avec Jean-Yves d'un sentier que nous pourrions faire au lendemain d'une journée de pluie. Au risque d'être déçus, nous avons décidé de ne pas faire beaucoup de route et d'aller courir sur le sentier de la Clinique du Coureur au Lac Beauport.

J'ai hésité entre mettre des bottes et des crampons ou des espadrilles et des crampons. J'ai opté pour la deuxième option.  De son côté, Jean-Yves a chois la première.

Finalement, le sentier n'était pas si pire. Il était glacé mais praticable avec quelques trous sur certaines portions. Les crampons étaient l'équipement essentiel pour cette sortie.

C'est la troisième fois que nous le parcourions sur son nouveau tracé. La première fois, nous l'avions fait à l'endroit et la seconde à l'envers. Pour cette sortie, nous l'avons fait à l'endroit.

Le sommet du Mont Écho a été atteint après plus de 5 km:

Dans la descente, il y a toujours cette vue sur les pistes de ski du Centre Le Relais que nous pouvons apercevoir au travers des branches:

Après la descente, il y a le joli passage le long de la rivière Jaune:

Et vers la fin du parcours, le Lac Neigette:

J'ai terminé cette sortie avec 10.54 km en 2:07:48 (12:07/km). J'ai ressenti la fatigue accumulée des sorties en sentiers lors du congé pascal, en particulier le gros effort fourni sur le sentier du Mont du Lac des Cygnes samedi le 4 avril. Par conséquent, j'ai géré mon effort en conséquence. Je suis inscrit à la course du 6 juin sur ce parcours et j'ai hâte de voir quel chrono que je pourrai faire.

Jean-Yves, de son côté, semblait bien à l'aise avec ses bottes et avançait à une bonne allure. Il a fait plusieurs allers-retours pour venir me chercher. Il a complété sa sortie avec 12.05 km en 2:09:23 (10:44/km).

Mardi 7 avril: Vélo stationnaire au Econofitness Place de la Cité: 11.12 km en 30:09 (22.1 km/hre).

Par la suite, j'ai fait une séance de musculation, la dernière d'une programme de six semaines.

Mercredi 8 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route: 7.02 km en 59:50 (8:321/km).

Jeudi 9 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route avec 5 accélérations d'environ une minute à l'allure demi-marathon. Au total: 5.11 km en 43:04 (8:26/km).

Vendredi 10 avril: Départ de la Marina de Cap-Rouge pour une sortie sur le sentier de la Plage Jacques-Cartier: 5.06 km en 43:19 (8:34/km).

Le décors avait bien changé  depuis ma dernière sortie à cet endroit le 19 mars:

Samedi 11 avril: C'était la journée de notre départ pour Saint-Jean-sur-Richelieu,  Jean-Yves, Rénald et moi.

Nous nous sommes arrêté à Drummondville, plus précisément au Parc des Voltigeurs, pour un shake out run:

Village d'Antan

Rivière Saint-François

Très belle murale sous l'autoroute

J'ai terminé cette sortie avec 5.06 km en 39:05 (7:43/km). J'ai fait 5 accélérations d'une minute durant la sortie et j'ai eu d'excellentes sensations. Cela annonçait bien pour le lendemain.

Par la suite, nous sommes allé prendre un café dans un Tim Horton de Drummondville avant de continuer la route jusqu'à Saint-Jean-sur-Richelieu.

Une fois rendus à destination, nous sommes allé chercher nos dossards au Parc J.-Paul Beaulieu:

avant d'aller dîner au restaurant Pacini.

Notre check-in au Motel Belle Rivière était seulement à 15:00 hre. Comme nous avions un peu de temps, nous sommes allé marcher un peu le long du Canal Chambly:

jusqu'à ce magnifique pont que nous avons traversé:

Au bout du pont, nous avons eu cette vue sur cette magnifique murale:

Par la suite, nous avons marché jusqu'au Village des Coureurs afin de montrer l'endroit à Rénald qui en était à sa première participation à la course du lendemain:

C'était l'heure de prendre possession de notre chambre au Motel Belle Rivière. Nous avons la surprise de constater que c'était une suite avec une cuisine complète et un four micro-ondes. Nous sommes donc aller dans un supermarché afin de s'acheter des mets préparés que nous avons fait réchauffer au micro-ondes. Cela nous a permis d'éviter un autre restaurant et de plus se reposer en soirée.

Dimanche 12 avril: Jour du Demi-marathon de Saint-Jean-sur-Richelieu

Le départ de la course était 8:00 hre et nous nous sommes levés à 5:00 hre, question de déjeuner et de se préparer pour la course. Il y avait beaucoup d'outardes sur la rivière Richelieu:

Nous avons quitté le Motel Belle Rivière à 6 hre 30 afin de se rendre au Village des Coureurs.

L'endroit commençait à être animé:

Nous avons rencontré Denys Comeau de Trois-Rivières:

Il est en bas à droite sur la photo ci-haut. Cette année, Denys fait son entrée dans la catégorie des 70 ans et plus.

Dans le corral numéro 4, nous avons aussi rencontré notre ami Mario Landreville, deuxième à gauche sur la photo ci-bas:

Rénald et Mario étaient les deux seuls coureurs de la catégorie 80 ans et plus à participer au demi-marathon. Ces deux coureurs m'impressionnent énormément.

Jean-Yves est parti, plus en avant, dans le corral 3. Je suis parti avec Rénald dans le corral 4.

Rénald a pris de l'avance sur moi dans les trois premiers kilomètres.

Au troisième kilomètre, un DJ mettait le party dans la place:

J'adore ce type d'ambiance sur une course.

J'ai rattrapé Rénald au troisième kilomètre car il était arrêté pour enlever une couche de vêtements. J'ai pris de l'avance sur lui mais il est revenu avec moi.

Je me sentais très fort et mon allure moyenne était autour de 6:40/km. Rénald a couru avec moi jusqu'au 18ième kilomètre où il a eu une crampe. Il a du ralentir pour finir la course.

J'ai terminé ma course en 2:22:15, soit un chrono deux minutes plus rapide qu'au Demi-marathon de l'Ouest de l'île de Montréal en novembre dernier. J'avais alors fait un chrono six minutes plus rapide qu'au Demi-marathon de Duchesnay fin octobre.

Ce demi-marathon à Saint-Jean-sur-Richelieu fut donc un succès pour moi.

Rénald est arrivé une minute après moi en 2:23:13:

Comme il a complété sa course douze minutes avant Mario Landreville, il a été le premier de la catégorie 80 ans et plus:

Il est vraiment très fort de faire ce chrono à l'âge de 80 ans.

Jean-Yves était à la ligne d'arrivée quand Rénald et moi avons terminé nos courses et il a pris cette petite vidéo:

Jean-Yves a terminé le demi-marathon en 1:55:10 et une cousine a pris cette vidéo de son arrivée:

Voici un petit selfie de nous trois pris près de la ligne d'arrivée:

Il y avait beaucoup d'ambiance dans le Village des Coureurs:

Jean-Yves a rencontré ses deux cousines et le conjoint d'une des deux:

Les trois ont pris part à la course de 10 km à 11:30 hre.

Nous avons mangé le petit goûter offert par l'organisation avant de prendre la route. Nous avons fait un arrêt à Saint-Hyacinthe, dans un restaurant A & W, afin de prendre un repas plus substantiel avant de revenir à Québec.

Comme en 2024, j'ai hautement apprécié cette course. J'aurais aimé la faire en 2025 mais j'étais blessé. Elle devrait revenir à mon agenda dans les prochaines années. C'est une belle façon de commencer la saison printanière de course.

Sur ce, bonne semaine à tous !!!