Semaine du 1er mars

 La semaine du 1er mars  a été celle de la Course des Pichous tenue le 7 mars:

Ce fût mission accomplie pour moi cette année et la mauvais expérience de 2025, avec mon claquage au 3ième kilomètre, a été complètement effacée. Je vous relate mon expérience plus bas dans ce billet.

Durant la semaine du 1er mars, j'ai couru 52.30 km sans aucune intensité pour arriver frais à la Course des Pichous. J'ai aussi pédalé 12.10 km sur le vélo stationnaire et fait une séance de musculation. Voici le détail de ma semaine:

Dimanche 1er mars: Longue sortie avec le zoo sous une température froide avec notre ami Rénald Bouchard qui faisait un retour: 15.02 km en 2:09:19 (8:37/km).

Lundi 2 mars: Vélo stationnaire à la maison: 12.10 km en 30:47 (23.6 km/hre).

Mardi 3 mars: Départ de la maison pour une sortie sur route et sentiers passant par les boisés des Compagnons de Cartier et Marly: 7.02 km en 1:02:11 (8:52/km).

J'étais dans la plage horaire pour voir l'éclipse mais, malheureusement,  il y avait trop de nuages 😔

Mercredi 4 mars: Départ de Place de la Cité pour une sortie sur route avec un peu de sentiers passant par le campus de l'Université Laval sous une température douce de -1 C mais avec un bon vent de l'ouest: 5.16 km en 45:25 (8:48/km).

Par la suite, j'ai fait une séance de musculation au Econofitness Place de la Cité. C'était ma première séance d'un nouveau programme de six semaines.

Jeudi 5 mars: Départ de la maison pour une sortie sur route avec le vent et la poudrerie: 5.01 km en 44:09 (8:49/km).

Vendredi 6 mars: À la veille de la Course des Pichous, départ de la Marina de Cap Rouge pour une sortie sur  le sentier de la Plage Jacques-Cartier, qui était passablement glacé,  avec 5 accélérations d'une minute dans la deuxième moitié de la sortie: 5.01 km en 43:46 (8:44/km).

Samedi 7 mars: Journée de la Course des Pichous

J'ai fait le voyage à Saguenay pour la Course des Pichous avec Jean-Yves et Rénald. Nous étions donc trois coureurs du zoo à participer à cette classique.

Nous sommes arrivé au Vieux-Port de Chicoutimi entre 8:30 hre et 8:45 hre. Nous avons du prendre une navette pour nous rendre à Jonquière, à l'endroit où le départ de la course était donné.

Le conducteur de l'autobus scolaire nous a débarqué devant le Centre Jonquières, un centre d'achat à l'intérieur duquel se trouvait une grande pièce où on nous a remis nos dossards:

Nous devions avoir notre numéro de dossard, soit en le cherchant sur Sportstats ou en le demandant à des bénévoles et ce, avant la récupération des dossards. Quand nous sommes arrivés, il y avait une bonne file de coureurs mais le service de remise a été très rapide. 

Comme nous nous étions inscrits avant le 10 février 2026, nous avons eu droit à ce t-shirt:

Une fois ces formalités remplies, il nous restait une bonne heure avant le départ de la course qui était donné à 11 hre, l'arche de départ étant sur le Boulevard Saint-François devant le centre d'achats. Nous avons donc attendu le départ de la course au chaud, à l'intérieur du centre d'achats:

Ce fût une grande amélioration par rapport à l'édition 2025 où nous devions attendre dans la Cité Saint-François, un petit centre sportif où nous étions tassées comme des sardines, l'endroit étant trop exigu pour accueillir plus de 2 000 coureurs.

Nous sommes sortis 15 minutes avant le départ. La température était douce avec +1 C. J'étais vraiment heureux de pouvoir faire cette course dans ces conditions.

Comme l'année précédente, il y avait beaucoup d'ambiance dans le corridor de départ avec tous ces coureurs:

Jean-Yves, étant le plus rapide de nous trois, s'est placé un peu plus à l'avant pour prendre le départ (il avait le corral rouge). J'avais le corral bleu et Rénald le jaune mais j'ai pris le départ avec Rénald.

Nous n'avons pas entendu de décompte et nous avons vu que les coureurs avançaient vers l'arche. Nous avons donc compris que le départ avait été donné et nous avons parti nos montres sur le tapis situé sous l'arche de départ.

Rénald est parti vers l'avant. De mon côté, j'ai pas fait l'erreur de 2025 et je suis parti un peu plus tranquillement. Cependant, j'ai été fort surpris de passer le premier kilomètre en 6:52/km. 

Par la suite, j'ai accéléré doucement pour me tenir à une allure moyenne entre 6:30/km et 6::40/km. J'étais dans ma zone 3 et mes sensations étaient très bonnes.

Les kilomètres ont défilé rapidement pour moi, surtout par rapport à l'année précédente où j'avais du marcher pendant une douzaine de kilomètres sous une température très froide (j'avais alors terminé la course en hypothermie).

Vers le douzième kilomètre, j'ai aperçu Rénald au loin. Je l'ai vu marcher un peu et recommencer à courir. Dans les derniers 500 mètres, avant d'arriver au Vieux-Port,  je l'ai vu tourner à gauche pour se  diriger vers les derniers mètres avant l'arche d'arrivée. Je n'ai jamais pu le rattrapper. 

Jean-Yves, qui avait terminé avant nous, a eu la gentillesse de filmer nos arrivées respectives.

Ici, Rénald qui a passé la ligne en 1:38:21 (6:34/km):

Bravo à lui ! Rénald a fêté son 80ième anniversaire de naissance l'automne dernier. Tout un chrono pour un coureur de 80 ans !

De mon côté, j'ai passé la ligne d'arrivée 39 secondes plus tard en 1:39:00 (6:36/km):

J'ai rejoint Jean-Yves, une fois sorti du corridor d'arrivée. Cependant, nous avons perdu de vue Rénald.

Nous sommes entré dans le grand hangar du Vieux-Port. J'ai récupéré mon sac et j'ai mis des gilets secs.

Il y avait beaucoup de coureurs à l'intérieur et beaucoup d'ambiance:

Nous sommes allé chercher le petit lunch que nous avons mangé debout. Jean-Yves, lui aussi, avait fait une belle course en franchissant la ligne en 1:20:09 (5:21/km), soit une amélioration de plus d'une minute par rapport à son chrono de 2025:

Nous attendions toujours Rénald mais il n'était pas en vue. Comme la cérémonie des prix aux gagnants de la course commençait, nous y avons assisté. Marianne St-Gelais, qui a patiné en courte piste sur l'équipe canadienne pendant plusieurs années, était la présidente d'honneur. Elle vient de la région du Saguenay:

La course a été remportée par Pierre-Yves Normandin en 47:29 (3:10/km) chez les hommes et Laurie Fournier en 53:57 (3:36/km) chez les femmes:

Nous avons finalement eu des nouvelles de Rénald qui nous attendait près de mon véhicule dans le stationnement face au Vieux-Port et nous sommes allé le rejoindre.

Après une bonne douche au Cégep de Chicoutimi, nous sommes revenus à Québec. Toute une journée !

Pour moi, ce ne fût que du bonheur. J'ai chassé le mauvais souvenir de 2025 en faisant une très belle course et en profitant de l'ambiance exceptionnelle de cette classique d'hiver dont c'était la 58ième édition. J'avais tellement de beaux souvenirs de mes participations à cette course, autant dans les années 1980 et 1990 alors que j'étais dans le club La Foulée que dans les années 2010 et suivantes alors que je suis retourné faire cette course. Je ne pouvais rester sur une mauvaise note. Il fallait que j'y retourne. Chose certaine, je la remettrai à mon programme en 2027.

Dimanche 8 mars: sortie du zoo

Jean-Yves avait partagé ce parcours pour la sortie du zoo du dimanche 8 mars:

Nous étions cinq à prendre le départ de cette sortie à 8 hre 15 au Centre Lucien Borne, soit Jean-Yves, Camilien, Sylvie, Magalie et moi-même. 

Ici, le groupe sur les Plaines d'Abraham dans la brume:

La température était douce avec +4 C mais il y avait une pluie fine intermittente.

De mon côté, j'ai quitté le groupe au coin de Maguire et Sheppard car je voulais faire une sortie plus courte que d'habitude, en mode récupération. J'ai terminé ma sortie au Centre Lucien Borne avec 10.02 km en 1:27:01 (8:41/km).

Sur ce, bonne semaine à tous !!!