Semaine du 21 avril

Déjà, la dernière semaine d'avril complétée !

La durée du jour est de plus en plus longue. Le soleil se lève plus tôt et je peux maintenant profiter de la clarté pour mes sorties de jogging matinale.

Au début de la semaine, j'ai constaté que mon poids avait trop augmenté et j'ai fait des changements dans mon alimentation en réduisant les glucides mais sans me priver de ce j'aime. Il s'agit juste de réduire certains glucides de moitié. Après quatre jours seulement, j'avais déjà perdu une couple de livres. Jusqu'au 12 mai, je vais continuer ce petit régime afin de continuer à alléger un peu plus mon poids. Après, il faudra faire le plein de glucides pour ma course à Longueuil du 19 mai.

Le 25 mai, j'ai reçu les fameuses Semelles Kledia dont je vous avais parlées dans mon billet précédent. Je vous en reparle plus bas.

Durant la semaine du 21 avril, j'ai couru 63.39 km et fait deux séances de musculation. Voici le détail de ma semaine:

Dimanche 21 avril: Longue sortie du zoo: 22.18 km en 3:14:08 (8:45/km). J'ai écourté ma sortie n'ayant plus d'énergie et le dessous de mes pieds étant très inconfortables.

Lundi 22 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route et sentiers sous une température plus froide: 6.01 km en en 57:48 (9:37/km).

Aussi, il faisait jour à 5 hre 27 quand j'ai commencé ma sortie 😊

Mardi 23 avril: Sortie sur la Promenade Samuel-de-Champlain en partant du Quai des Cageux: 7.01 km en 1:00:00 (8:33/km).

Le lever du jour sur le fleuve Saint-Laurent était magnifique:

Par la suite, je suis allé au Econofitness Place de la Cité pour faire une séance de musculation.

Mercredi 24 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route sous la pluie passant par Versant Nord. Fartlek 5 minutes- 2 minutes du km 2 au km 5. Au total: 7.02 km en 1:02:26 (8:36/km).

Jeudi 25 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route: 7.06 km en 1:05:10 (9:14/km).

Dans la journée, j'ai eu la livraison des semelles Kledia que j'avais commandées sur internet le 10 avril:

Ces semelles représentaient ma dernière solution pour prendre le départ du marathon le 19 mai prochain et de ne pas transférer mon inscription sur le demi marathon vu les problèmes que j'ai avec la plante de mes pieds. Ces semelles ont trois fois plus d'amorti qu'une semelle ordinaire, réduirait de 40 % la fatigue musculaire, soulagerait la plante du pied dès la première utilisation et protègerait les articulations à long terme.

Vendredi 26 avril: Départ de Place de la Cité pour une sortie sur route. Fartlek: 2 X 1 km- 1 km. Au total, 7.01 km en 1:01:36 (8:47/km).

J'ai essayé mes nouvelles semelles Klemia reçues la veille. Je les avait insérées dans mes Asics Nimbus. Les semelles sont vraiment très amortissantes et très confortables. J'ai aussi remarqué un soulagement à la plante de mes pieds. Restait l'essai sur une longue distance du dimanche et de voir aussi si elles fonctionnent bien avec mes autres souliers de course.🤞

Par la suite, j'ai fait une séance de musculation au Econofitness Place de la Cité.

Samedi 27 avril: pour la sortie en sentiers du samedi, j'ai proposé à Jean-Yves le Parc linéaire de la rivière Saint-Charles en partant du Lac Saint-Charles.

La journée était magnifique avec un beau soleil. Ici, dans le premier kilomètre, une vue sur le Mont Irma Levasseur où nous avions fait une sortie le 2 mars dernier:

Nous sommes passé au dessus de la Rivière Jaune:

Plus loin, voici une très belle portion du sentier:

Je suis revenu sur mes pas après 3.5 kilomètres. Vers la fin, nous nous sommes arrêtés près du Lac Saint-Charles:

J'ai terminé cette sortie avec 7.10 km en 1:06:49 (9:25/km) et Jean-Yves avec 9 km en 1:11:07 (7:54/km).

Cette fois-ci, je testais les semelles Kledia avec mes espadrilles de trail Hoka Tecton X. J'ai trouvé que c'était moins confortable que la veille pour la plante de mes pieds.

Dimanche 28 avril: longue sortie du zoo

De nouveau, je suis parti plus tôt de la maison afin de faire un réchauffement et d'allonger le parcours de Jean-Yves

J'ai commencé ma sortie à 7:04 hre du stationnement du Centre Lucien-Borne. J'ai fait une boucle passant par les Plaines d'Abraham, le Vieux-Québec et le quartier Saint-Jean Baptiste.

Je suis, entre autres, passé près du Manège militaire:

Le drapeau du Québec en haut de l'Assemblée Nationale était en berne:

Il l'avait aussi été la veille, jour des funérailles de Benoît Pelletier, expert en droit constitutionnel et ex ministre provincial des Affaires intergouvernementales canadiennes:

Benoît Pelletier est mort, il y a quelques semaines, à l'âge de 64 ans, le même âge que moi. Durant la pandémie, il avait attrapé la COVID et avait été dans le coma pendant plusieurs semaines. Ses poumons avaient été affectés et il est finalement décédé de complications pulmonaires.

Je le connaissais car il a été à la même école primaire que moi. Je l'ai revu, une fois dans les années 80 et une autre fois dans les années 2000. Il était tellement une bonne personne. Son départ m'a attristé.

Le drapeau était de nouveau en berne en ce dimanche 28 avril, probablement suite au décès, la veille, de Jean-Pierre Ferland, un des monuments de la chanson québécoise:

Bien qu'il était âgé de 89 ans lors de son décès, j'ai aussi été touché par cette nouvelle. Jean-Pierre Ferland était un artiste sensible, sincère et vrai. Il a écrit des chansons qui reflétait son âme et il les interprétait  avec tout son coeur.

De retour au Centre Lucien-Borne, j'avais 6 kilomètres au compteur.

Jean-Yves avait partagé ce parcours pour la longue sortie du zoo:

Nous étions cinq à prendre le départ de cette sortie à 8:15 hre, soit Jean-Yves Sanfaçon, Camilien Boudreau, André Angers, Gilles Lamontagne et moi-même. Ici, le groupe en haut de la piste cyclable longeant la côte Gilmour:

Nous avons descendu la piste cyclable et avons continué sur celle longeant le Boulevard Champlain en direction est. Après 2 km sur cette dernière piste cyclable, Gilles et André nous ont quitté et sont revenus sur leurs pas.

J'ai continué avec Jean-Yves et Camilien sur le parcours du jour. Après Place Royale, ce fût un passage par le Vieux-Port:

Par après, nous avons fait un aller jusqu'au Domaine Maizerets et nous en avons fait le tour par la piste cyclable. Le toit du bâtiment principal était en rénovation:

Nous avons repris la piste cyclable menant à celle de la rivière Saint-Charles.  Camilien nous a quitté près du Palais de justice pour retourner chez lui.

J'ai continué avec Jean-Yves sur la piste cyclable de la rivière Saint-Charles:

Au Parc de l'Anse à Cartier, il y avait ce panneau informatif sur l'entraide qui a existé entre les Français et les Iroquoiens avant 1535:

Le parcours devait aller jusqu'à la rue Marie-de-l'Incarnation mais nous l'avons coupé en prenant la passerelle à la hauteur de la rue Monseigneur-Plessis. Nous sommes revenu au Centre Lucien-Borne par le quartier Saint-Sauveur. Ici, une belle murale que nous avons vue sur la rue Bayard:

J'ai terminé cette sortie avec 27.29 km en 4:08:44 (9:07/km) très fatiguée.

Je testais les semelles Klemia avec mes espadrilles Saucony Ride. J'ai été confortable jusqu'à environ 3.5 heures de course. Par la suite, les points de pression sont revenus.

Vers la fin de la sortie, j'ai annoncé à Jean-Yves que je ferais un transfert du marathon au demi marathon pour Longueuil. Je ne me vois pas courir plus de 5 heures 30 avec ces points de pression. 

Si j'ai encore ces points de pression avec les semelles Klemia, c'est que j'ai un problème aux pieds. D'ailleurs, Martin Demers, le podiatre qui avait fait mes dernières orthèses, m'avait dit que mon coussin graisseux sous la plante de mes pieds n'était pas bien épais. Il est donc possible que la distance du marathon, avec ses chocs répétés sur l'asphalte, soit trop traumatisante pour mes pieds.

MIUT 2024

Le Madeira Island Ultra-Trail  (MIUT) était tenu le 27 avril. Cet ultra-trail est couru sur la magnifique île de Madère au Portugal:

Plusieurs distances étaient au programme (115 km, 85 km, 60 km, 42 km et 16 km).

Plusieurs québécois ont pris part à l'événement sur les différentes distances.

Chez les femmes, la québécoise Geneviève Asselin-Demers a terminé huitième chez les femmes dans l'épreuve de 115 km (7 100 mètres D+) en 18:42:54.

Karine Nadeau, un des mes contacts Strava et qui demeure à Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier, a pris part au MIUT 85 ( 4 700 mètres D+) et a terminé la course en 18 hre 31.

Je suis toujours très impressionné par ces athlètes qui terminent ce genre de course.

Sur ce, bonne semaine à tous !

Semaine du 14 avril

La semaine du 14 avril en a été une de récupération suite à mon demi marathon de Saint-Jean-sur-Richelieu.

J'ai eu les jambes raides toute la semaine. J'ai quand même joggé à chaque jour. Le 11 avril dernier, j'ai complété mon sixième mois avec une sortie de jogging à chaque jour. 

J'ai aussi eu mal sous mon pied gauche durant la semaine. Ce n'est pas une douleur intense mais plutôt un inconfort important. Cet inconfort, je l'ai ressenti vers la fin de mon demi marathon le 14 avril dernier. C'est le même inconfort qui rend difficile mes longues sorties au delà de trois heures.

Dans mon billet précédent, je me questionnais si je ne ferais pas un transfert de distance pour le 19 mai 2024 au marathon de Longueuil en échangeant mon dossard de marathon pour un de demi marathon. Pour l'instant, ma décision n'est pas encore prise. Je pourrai le faire sur place ou en ligne jusqu'à deux semaines avant l'événement.

J'ai encore certains tests à faire sur mes longues sorties du dimanche dont je vous parlerai au fur et à mesure dans mes prochains billets. 

Durant la semaine du 14 avril, j'ai couru 59.28 km. J'ai aussi commencé un nouveau programme de musculation et j'ai fait deux séances. Voici le détail de ma semaine:

Dimanche 14 avril: Demi-marathon de Saint-Jean-sur-Richelieu terminé en 2:29:45 (7:04/km).

Lundi 15 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route: 5.01 km en 45:59 (9:11/km).

Mardi 16 avril: Départ du Econofitness Boulevard Hamel pour une sortie sur route: 5.06 en 45:00 (8:54/km).

Par la suite, j'ai commencé un nouveau programme de musculation au Econofitness Boulevard Hamel: 8 exercices dans lesquels je travaille plus en endurance.

Mercredi 17 avril: Départ du Parc des Écores pour une sortie sur le sentier de la rivière du Cap-Rouge: 5.02 km en 48:46 (9:43/km).

Jeudi 18 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route: 7.04 km en 59:48 (8:29/km).

Vendredi 19 avril: Départ de Place de la Cité pour une sortie sur route: 7.08 km en 1:00:48 (8:35/km).

Par la suite, j'ai fait une séance de musculation au Econofitness Place de la Cité.

Samedi 20 avril: J'ai proposé à Jean-Yves le sentier du Parc linéraire de la rivière Saint-Charles, secteur Chauveau sud.

Nous sommes parti du stationnement de l'Avenue Chauveau. Il y avait l'activité annuelle de kayak sur la rivière Saint-Charles:

Ici, quelques clichés pris près de la rivière Saint-Charles:

Le sentier passe à côté de l'installation d'Arbraska:

Je me suis rendu jusqu'au barrage Saint-Jacques:

et je suis revenu sur mes pas.

À la fin de ma sortie, j'ai remarqué cette exposition extérieure sur la BD près du Chalet de la Ville de Québec:

J'ai terminé ma sortie avec 7.04 km en 1:07:48 (9:38/km) et Jean-Yves avec 8.01 km en 1:08:03 (8:30/km).

Dimanche 21 avril: longue sortie avec le zoo

Durant la semaine, j'ai pensé à m'acheter du tape de physiothérapie et d'en mettre une bande sous chacun de mes pieds au niveau des métatarses lors de ma longe sortie afin de voir si l'inconfort allait disparaître.

C'est donc ce que j'ai fait avant ma longue sortie du dimanche 21 avril. J'ai aussi pris ma veste d'hydratation afin d'y mettre mes semelles CurrexSole pour pouvoir faire un changement durant ma sortie dans le cas où l'inconfort persisterait.

Je me suis présenté au Centre Lucien-Borne vers 6:45 hre afin de faire un réchauffement. J'avais mis mes espadrilles Hoka Clifton.

Je suis d'abord passé par les Plaines d'Abraham. Ici, près du Manège militaire:

Après être passé par le Vieux-Québec, je suis revenu par le quartier Montcalm. Il y avait une exposition extérieure dans le Parc Lockwell:

J'avais 7 kilomètres au compteur lorsque je suis revenu au Centre Lucien-Borne. Le dessous des pieds commençaient à chauffer. J'ai donc fait un changement de semelles en mettant mes semelles CurrexSole.

Jean-Yves avait partagé ce parcours d'un peu moins de 20 kilomètres pour cette longue sortie:

Nous étions cinq à prendre le départ de la sortie à 8:15 heures soit, Jean-Yves Sanfaçon, Camilien Boudreau, Gilles Lamontagne, François Lamontagne et moi-même.

Ici, le groupe au coin de l'avenue Maguire et de la rue Sheppard:

Après cette photo, Gilles et François sont rentré à leur domicile et j'ai continué avec Jean-Yves et Camilien.

Nous avons descendu la côte de l'Église, toujours avec cette belle vue sur le fleuve Saint-Laurent:

Nous avons pris la piste cyclable de la Promenade Samuel-de-Champlain en direction est. Nous avons longé la Station de la Plage:

et avons continué jusqu'à Place Royale:

Au bas de la côte Gilmour, j'ai dit à mes amis que je couperais le parcours au bas de la côte de la Montagne. Les pieds me chauffaient et mes jambes étaient mauvaises, n'ayant probablement encore pas récupéré de mon demi marathon.

J'ai donc laissé mes amis et monté la côte de la Montagne pour revenir au Centre Lucien-Borne.

J'ai terminé ma sortie avec 22.18 km en 3:14:18 (8:45/km).

Le tape de physiothérapie n'a pas fonctionné pour empêcher l'inconfort sous mes pieds.

J'attends une paire de semelles Klemia qui, apparemment, sont d'une grande efficacité pour éliminer l'inconfort sous les pieds. Je les ai commandées par internet il y a une couple de semaines et j'ai reçu une confirmation que ma commande est en transit. Cette paire de semelles est pas mal le seul espoir qu'il me reste de prendre le départ du marathon de Longueuil. Ce sera le dernier test. À suivre...

Marathon de Boston

Le marathon de Boston était tenu lundi le 15 avril. Il a été remporté par l'éthiopien Sisay Lemma en 2:06:17 chez les hommes et la kenyane Hellen Obiri en 2:22:37:

J'ai, à la maison, la télévision IP (IP Smarters TV) depuis janvier dernier et j'ai trouvé un poste où le marathon était télédiffusé en direct. Malheureusement, j'avais beaucoup de travail et j'ai plus écouté le reportage de la course que je l'ai regardé. Par contre, je suis allé devant la télévision pour assister aux victoires en direct. C'est toujours un grand moment.

J'ai trois amis qui ont fait le voyage afin de participer au marathon.

Bruno Samson a terminé son marathon en 3:37:07:

De son côté, Pierre Plante a complété l'épreuve en 3:58:35:

Enfin, Rénald Bouchard n'a pas pu prendre le départ vu une inflammation pulmonaire et a été dans l'obligation de se contenter du rôle de spectateur.

Bravo à mes amis pour leur performance et meilleure chance à Rénald pour la prochaine fois !

Des nouvelles de Luz

Je vous avais parlé, dans ce blog, comment j'avais été dévasté, en janvier dernier, lorsque j'ai été dans l'obligation de faire euthanasier mon chat Elvis dont les reins ne fonctionnaient plus et qui souffrait sans se plaindre.

Ma fille Catherine m'avait trouvé la petite Luz qui ressemble à Elvis. Ici, lorsqu'elle arrivé à la maison à l'âge de 5 mois:

Elle a maintenant 8 mois et se développe très bien:

Elle va être stérilisée le 22 mai prochain. 

Elle a une énergie incroyable et je l'adore.

Sur ce bonne semaine à tous !!!

Semaine du 7 avril

Ma semaine du 7 avril a été consacrée à bien récupérer en vue du demi marathon de Saint-Jean-sur-Richelieu tenu le 14 avril 2024:

Ma préparation vue du marathon de Longueuil du 19 mai prochain a été assez difficile jusqu'à maintenant surtout en ce qui est trait aux longues sorties. 

Dans les trois dernières semaines, j'ai enfilé trois longues sorties du dimanche d'une distance de 26 km mais qui m'ont pris presque 4h à compléter vu que mon allure moyenne est beaucoup plus lente qu'avant. Ces sorties m'ont causé de la fatigue. 

Aussi, j'ai constaté un inconfort important sous mon pied droit après trois heures de course. Après ma longue sortie du dimanche 7 avril , je me suis rappelé que Martin Demers, le podiatre qui a fait mes dernières orthèses, m'avait dit, à l'été 2023 que mon coussin adipeux sous mes pieds était assez mince.

Chose certaine, le fait que je ne cours plus avec mes orthèses depuis le mois d'octobre 2023 me permet d'avoir moins de douleur sous mon pied droit. Avec mes orthèses, la douleur commençait à apparaître après 12 à 13 km. Sans mes orthèses, c'est beaucoup plus long avant qu'elle apparaisse, soit autour de trois heures de course. 

Vais-je faire la distance du marathon le 19 mai à Longueuil ou faire un changement pour le demi marathon ? J'y réfléchis.

Durant la semaine du 7 avril, j'ai couru 56.30 km et je n'ai fait aucune séance de musculation

Voici maintenant le détail de ma semaine incluant mon expérience au demi marathon Saint-Jean-sur-Richelieu:

Dimanche 7 avril: Longue sortie du zoo par un magnifique dimanche d'avril: 26.08 km en 3:53:15 (8:57/km).

Lundi 8 avril: Départ de la Marina de Cap-Rouge pour une sortie sur le début du sentier de la Plage Jacques-Cartier et sur route vu que le sentier est fermé après 1 km pour des travaux de stabilisation des berges jusqu'au mois de juin: 5.01 km en 49:15 (9:50/km).

Mardi 9 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route avec un bon vent de l'est: 5.02 km en 44:57 (8:57/km).

Mercredi 10 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route toujours avec un bon vent de l'est sur une partie du parcours: 5.03 km en 43:31 (8:39/km).

Jeudi 11 avril: Départ de la maison pour une sortie sur route en mode test pour les espadrilles et les semelles que je voulais porter pour le demi marathon (Saucony Ride et semelles CurrexSole, matériel que j'avais déjà): 5.07 km en 43.06 (8;30km). Sur cette distance, le test a été positif.

Vendredi 12 avril: Sortie en sentiers à la Base de plein air de Sainte-Foy avec 5 x 1 min.-1 min. Au total, 5.01 km en 44:16 (8:51/km).

Samedi 13 avril: J'ai fait le voyage à Saint-Jean-sur-Richelieu avec Jean-Yves. Je suis allé le chercher à 7:00 hre car l'idée était de profiter de la journée.

Nous avons d'abord fait un arrêt à Drummondville pour un jogging à partir du Parc des Voltigeurs.

Ici, l'entrée de la piste:

et la rivière Saint-François que longe la piste:

J'étais passé sur cette piste lors du demi marathon de Drummondville en mai 2023.

Il y avait cette jolie sculpture, peu après le début de la piste:

La piste longe aussi le Village d'Antan, un endroit touristique de la région:

J'ai fait 2.5 km dans une direction et je suis revenu sur mes pas en faisant 5 accélérations d'environ 1 minute chacune. J'ai terminé cette sortie avec 5.08 km en 40.18 (7.56/km). Jean-Yves, de son côté, a terminé avec 6.12 km.

Par après, nous nous sommes rendu à Saint-Jean-sur-Richelieu. Nous avons dîner dans un restaurant Pacini, le même où j'étais déjà allé avec des amis du zoo avant le marathon des Érables en 2016.

En sortant du restaurant, direction le Vieux Saint-Jean-sur-Richelieu pour la récupération du dossard et du gilet au Centre culturel Fernand Charest:

D'être passé à cet endroit la veille nous a évité de faire la file le lendemain à la tente du retrait des dossards.

L'après-midi a été consacré à faire un peu de tourisme dans le Vieux Saint-Jean-sur-Richelieu et à une visite culturelle intéressante au Musée du Haut-Richelieu où nous en avons plus appris sur l'histoire des Patriotes et sur celle de cette région du Québec:

Après cette visite, ce fût un café au Tim Horton et la prise de possession de notre chambre au Motel Belle Rivière situé près de la rivière Richelieu.

Quant au souper d'avant course, nous avons essayé le restaurant Pizza Richelieu. Je vous le recommande car la pizza est délicieuse.

Dimanche 14 avril: jour du demi marathon de Saint-Jean-sur-Richelieu

Le départ de la course était à 8:30 hre. J'ai stationné mon véhicule près de l'aréna de Saint-Jean-sur-Richelieu où il y avait des toilettes pour pouvoir se laver sommairement après la course avant de revenir à Québec.

Cet endroit était près du Parc Gerry Boulet où toutes les installations de la course se trouvaient:

Ici, quelques installations sur le site:

et l'endroit où nous avons déposé notre sac:

Une fois cela fait, nous avons fait un petit réchauffement d'un peu moins de deux kilomètres dans le Vieux Saint-Jean-sur-Richelieu.

Par la suite, il était temps de rejoindre le sas de départ:

Étant passablement à l'arrière dans le sas, j'ai mis plus d'une minute à passer le tapis détectant ma puce électronique.

Je suis parti assez rapidement pour moi (6:24/km) et les sensations étaient bonnes. Voici le parcours de la course:

Nous avons d'abord fait une boucle d'environ 1 km avant de rejoindre la piste cyclable longeant la rivière Richelieu. Nous avions à nous rendre presque qu'au km 11 avant de revenir sur nos pas jusqu'à la ligne d'arrivée.

Après quelques kilomètre, j'en ai couru une couple avec Denys Comeau, un sympathique coureur de Trois-Rivières que j'avais connu au marathon de Granby en octobre 2021 et que j'ai comme contact sur Facebook:

Nous nous sommes mis à jaser. À un certain moment, j'ai dis à Denys que je ferais ma course car j'avais l'impression d'être en mode longue sortie du dimanche. Je voulais aussi profiter du vent de dos pour engranger des secondes, surtout que je savais que nous aurions le vent de face au retour. Je suis parti vers l'avant mais Denys m'a rapidement rattrapé et m'a dépassé. Il a terminé sa course 5 minutes avant moi.

J'avais une moyenne de 6:45/km lorsque j'ai passé le km 11 après le demi tour pour revenir. Par la suite, les choses se sont compliquées avec le vent de face et mon allure a ralenti. Au 18ième kilomètre, j'ai du m'arrêter environ 1 minute pour refaite mon laçage car j'avais des douleurs sous les pieds. Finalement, la combinaison Saucony Ride et semelles CurrexSole n'a pas fonctionné.

J'ai terminé mon demi marathon en 2:29:45 (7:04/km). J'ai été capable de courir mon dernier kilomètre fort, ce qui est bon signe en ce qui a trait à mon endurance.

À l'arrivée, on m'a remis cette belle médaille:

Jean-Yves a terminé son demi marathon en 1:57:57. Il m'attendait près de la ligne d'arrivée:

Il y avait une très belle ambiance sur le site, surtout avec cette belle journée ensoleillée:

Nous sommes allé manger le petit repas d'après course sous le thème du temps des sucres:

J'y ai rencontré Jean-Claude Drapeau, un coureur que je connais et, avec qui, j'avais couru quelques kilomètres lors du marathon des Érables en 2018:

Jean-Claude est un des éducateurs physiques d'enseignement les plus respectés au Québec. Il a déjà tenu la liste des québécois ayant couru 100 marathons et plus dans leur vie. C'est d'ailleurs lui qui m'a inscrit sur cette liste en 2019 après mon 100ième marathon.

Il m'a présenté Louis-Philippe Garnier, un ex coureur d'élite ayant déjà remporté le marathon des Deux-Rives en 2010:

Je le connaissais de nom seulement. Il est mesureur officiel pour les courses sur route. Il a 85 marathons à vie à son actif, tous sous les 3 heures. Un gars qui m'est apparu très sympathique.

Cette expérience au demi marathon de Saint-Jean-sur Richelieu a été très agréable. Il y avait beaucoup de coureurs, près de 2 000 sur toutes les distances. J'ai trouvé que l'organisation était très bonne. C'est ma deuxième Course thématique après le marathon de Granby en 2021 et je ne suis pas déçu. Aussi, j'y ai fait de belles rencontres, ce qui est toujours important pour moi.

Sur ce, bonne semaine !