Semaine du 17 février

Le demi-marathon hypothermique que j'ai couru à Oka le dimanche 17 février dernier a laissé quelques traces dans les jours qui ont suivi.

Je n'avais aucune courbature après la course et le lendemain mais elles ont commencé à apparaître 48 heures plus tard. En effet, le mardi 19 février, je me suis levé avec les jambes lourdes.

Malgré tout, je m'en suis tenu à mon plan durant la semaine du 17 février, soit un kilométrage hebdomadaire de 80 km. Cependant, j'ai écouté mes sensations et mes paces ont été plus lents.

Pour la musculation, j'ai fait trois séances dont une pour les jambes avec de nouveaux exercices.

Finalement, mes jambes sont revenu à la fin de la semaine, soit samedi le 23 février, juste à temps pour ma sortie trail.

Voici maintenant le détail de cette semaine du 17 février:

Dimanche 17 février: Demi-marathon hypothermique à Oka couru en 2:07:16, soit un pace moyen de 6:04/km. J'étais bien satisfait de ma performance car cette course a été faite essentiellement sur la neige.

Lundi 18 février: congé de course, 10 minutes de vélo stationnaire au Nautilus Plus et une séance de musculation Pectoraux-Biceps-Abdominaux.

Mardi 19 février: -19 C, -25 C ressenti. Départ de la maison pour une sortie passant par le Boulevard Laurier et le Campus de l'Université Laval. Mes jambes étaient courbaturées suite au demi-marathon hypothermique mais la traction était bonne. 12 km à un pace moyen de 7:47/km.

Mercredi 20 février: -18 C. Départ de la maison pour une séance d'intervalles dans un quartier résidentiel à proximité: 2 km de réchauffement, 12 X 2 min. rapide-1 min. lent et le reste en endurance. Au total, 12 km à un pace moyen de 7:02/km.

Jeudi 21 février: -9 C et neige. Départ du Nautilus Plus. Les rues et les trottoirs étaient, en majeure partie, non dégagées. J’ai fait une boucle passant au sud du Chemin Saint-Louis. En mode récupération: 12 km à un pace moyen de 8:42/km.

Par la suite, j'ai enchaîné avec une séance de musculation Jambes-Mollets avec de nouveaux exercices.

Vendredi 22 février: -7 C, -11 C ressenti. Départ du Nautilus Plus pour une sortie passant par le rue Francoeur et le quartier des Compagnons de Cartier. Les rues principales étaient sur l'asphalte et j'ai eu une meilleure traction. 12 km à un pace moyen de 7:46/km.

Par la suite, j'ai enchaîné avec une séance de musculation Épaules-Triceps-Dos.

Samedi 23 février: le mercredi précédant, j'avais transmis un courriel aux membres du zoo pour les informer du parcours. Pour ce samedi 23 février, c'était les sentiers de raquette du Centre de plein air Dansereau à Pont-Rouge. Nous devions y aller le samedi 9 février mais nous avions opté à la dernière minute pour la Boucle de la station à Stoneham.

Encore une fois, seul le gardien s'est montré intéressé. Il commence à y prendre goût, s'étant même procuré des crampons lors de notre passage à Saint-Eustache la semaine précédente. D'ailleurs, il les a testés lors de notre sortie le samedi 23 février.

La température était relativement douce avec -13 C mais sans vent. Comme nous avions reçu de la neige deux jours avant, nous calions légèrement dans les sentiers même celui travaillé mécaniquement. Les crampons étaient donc utiles.

Voici la carte des pistes de ski de fond et des sentiers de raquette du Centre de plein air Dansereau:

Les lignes rouges représentent les pistes de ski de fond et il ne faut pas y aller pour ne pas les abimer. Les sentiers de raquette sont représentés par les lignes pointillées.

Nous avons commencé par le sentier en haut de la piste de ski de fond en rouge. C'est à cet endroit que j'avais couru le samedi 29 décembre alors que le Centre était fermé au lendemain d'une journée de pluie. Ce jour-la, les conditions avaient été mauvaises, le sentier n'ayant pas été travaillé mécaniquement et j'avais couru dans de la neige croutée où j'enfonçais.

Par contre, samedi le 23 février, les conditions étaient meilleures. Au bout de 3.3 km, nous sommes arrivé à la fin du sentier de raquette. Nous sommes revenu sur nos pas jusqu'à une intersection avec la piste de ski de fond rouge où nous pouvions bien apercevoir la rivière Jacques-Cartier:

On en voit qu'une partie par rapport à l'été vu la neige qui recouvre la rivière:

Par après, nous avons pris la décision de prendre l'autre sentier de raquette, soit celui qui longe la rivière, en bas de la piste de ski de fond rouge. Il est beaucoup plus étroit que l'autre:

Il était aussi moins tapé et l'on calait beaucoup plus que sur l'autre sentier. Une fois au bout du sentier, nous avons repris le sentier plus large jusqu'au chalet d'accueil du Centre de plein air. Il me manquait alors 1.5 km et nous avons couru sur la route jusqu'à un mur de neige, pour changer du mur de pierres de la rue des Franciscains près du Centre Lucien-Borne:

avant de revenir au stationnement du Centre de plein air. Au total j'ai couru 11 km en 1:45:26, soit un pace moyen de 9:34/km. J'ai bien contrôlé mon effort dans le neige tout au long de la sortie, de telle sorte que j'ai terminé avec de bonnes sensations. Jean-Yves, quant à lui, a terminé avec 12.5 km à un pace moyen de 8:23/km vu qu'il a fait quelques aller-retour pour venir me chercher.

Zoo du 24 février

En ce dimanche 24 février, j'en étais à ma dernière longue sortie de 25 km dans ma préparation pour mes marathons printaniers. Je commencerai les longues sorties de 30 km dès la semaine prochaine.

Je suis arrivé au Centre Lucien-Borne un peu avant 7:15 heures et j'ai fait mon réchauffement avec Luc Dufresne et André Angers. Nous sommes, entre autres, passé sur les Plaines d'Abraham où se tenait la première fin de semaine du Pentathlon des Neiges :

Pour cette première fin de semaine, différentes épreuves de triathlon et de duathlon des neiges étaient tenues.  Kathleen Thibodeau, une coureuse du zoo,  a pris part au Duathlon Salomon - Sprint Tandem dans une équipe mixte dont le nom était Les Antilopes et a fait la portion course à pied.

Après mon réchauffement d'un peu plus de 5 km, je suis revenu au Centre Lucien-Borne.

Le parcours du jour qui avait été partagé par Jean-Yves était le suivant:

Il s'intitulait Le Gros Bill mais Jean-Yves l'avait ressorti de sa liste de parcours parce qu'il passait devant le Centre Vidéotron où se déroulait les finales du 60ième tournoi international de  hockey pee-wee de Québec:

Nous étions 12 au départ et notre ami André Lepire nous a rejoint sur le parcours. La température était relativement douce et une tempête de neige se préparait pour la fin de l'avant-midi.

Nous sommes d'abord passé par le Parc Victoria où nous avons longé le stade couvert de baseball:

Ce gros dôme blanc est installé à l'automne et défait au printemps au-dessus du terrain de baseball du stade permettant ainsi la pratique du baseball durant l'hiver.

Un peu plus loin, nous sommes arrivé sur le terrain du Centre Vidéotron où se déroulait le tournoi de hockey pee-wee. Une équipe  se dirigeait vers le Centre Vidéotron pendant que nous passions sur une voie d'accès:

Nous en avons profité pour faire une petite photo des coureurs qui étaient encore dans le groupe:

Par la suite, nous avons poursuivi notre chemin dans les différents quartiers de ce parcours. Plusieurs coureurs ont déserté en cours de route de sorte que nous avons terminé à trois.

À la fin du parcours, nous sommes allé reconduire Camilien virtuellement car il n'était pas des nôtres pour cette longue sortie:

Nous avons terminé par la côte Sherbrooke, notre côte fétiche. Elle permet de terminer l'entraînement en force ou sur les talons.

Au Centre Lucien-Borne, j'avais 25.3 km à ma Garmin en 3:01:18, soit un pace moyen de 7:10/km.  J'ai été régulier tout au long de la sortie et je n'ai pas poussé vu la sortie trail de la veille. J'ai cumulé 4 heures 46 de course d'endurance en 24 heures avec les sorties du samedi et du dimanche.

Quant à la tempête de neige, nous l'avons évitée durant notre sortie. Lorsque je suis sorti du Centre Lucien-Borne après la douche, la neige tombait à plein ciel.

Fin de Dailymile

J'ai appris durant cette semaine du 17 février que le site internet Dailymile fermera définitivement le 20 mars prochain.

J'ai utilisé ce réseau social pour partager mes entraînement pendant deux années entre février 2011 et 2013 et j'y ai fait la rencontre de quelques coureurs. Un de ceux-la est Jean-Yves, le gardien actuel du zoo. Je l'avais comme contact et j'avais vu qu'il s'entraînait dans le secteur où le zoo faisait ses sorties. Je l'avais alors invité à se joindre à nous. Les réseaux sociaux sur internet peuvent parfois avoir du bon.

Malheureusement, Dailymile ne s'est pas modernisé au fil des années et le nombre de membres n'a rien à voir avec celui de Strava par exemple. Il a été tenu à bout de bras pendant 10 ans par une bande de passionnés et il ne peuvent plus le faire selon le message qu'ils ont mis sur le site:

Retour sur la demi-marathon hypothermique d'Oka

Durant la semaine, j'ai reçu de la compagnie Marathon Photos les épreuves des photos qui ont été prises durant le demi-marathon hypothermique à Oka. Je termine ce billet en vous en partageant quelques unes:

Demi-marathon hyporthermique 2019

Durant la semaine du 10 février, je devais normalement me préparer mentalement à courir le 30km du Défi des Collines qui était prévu pour le samedi 16 février à Sainte-Catherine-de- Hatley en Estrie.

Le lundi 11 février, j'ai vu un message de Courir en Estrie sur Facebook à l'effet que la course était annulée vu le manque de bénévoles. Un peu plus tard dans la semaine, un article était publié sur le site de Radio-Canada et parlait d'un essoufflement de la course à pied en Estrie. Pour ceux qui sont intéressé, c'est ici .

Lorsque j'ai informé Jean-Yves de l'annulation de la course, ce dernier m'a dit qu'il fallait se trouver un plan B pour samedi. J'ai regardé le calendrier des courses sur Iskio, le meilleur site à consulter au Québec pour trouver une course. Celle qui m'est apparu la plus intéressante était le Demi-marathon hypothermique à Oka dans la région de Montréal. Je l'ai proposé à Jean-Yves et il était partant. La course était prévue pour le dimanche 17 février. Kathly Thibodeau du zoo devait y être elle aussi.

La semaine précédente,  j'avais 70 km comme kilométrage hebdomadaire à couvrir. J'ai fait ma distance mais j'ai allégé l'intensité. En ce qui a trait à la musculation, je débutais un nouveau programme split. J'ai fait deux séances au lieu de trois en laissant tomber celle pour les jambes et les mollets.

Voici maintenant, le détail de cette semaine d'entraînement avant le Demi-marathon hypothermique:

Dimanche 10 février: 25 km avec le zoo en 3:00:14, soit un pace moyen de 7:12/km. J'ai fait cette longue sortie avec un rhume.

Lundi 11 février: congé de course, 10 minutes de vélo stationnaire au Nautilus Plus et début d'un nouveau programme split mais sans supersets.  Cette journée la, j'ai travaillé les pectoraux, les biceps et les abdominaux.

Mardi 12 février: -22 C. Sortie sur les sentiers de la Base de plein air de Sainte-Foy. 9 km à un pace moyen de 8:25/km.

Mercredi 13 février: -9 C, -17 C ressenti et grosse tempête de neige avec de forts vents. Je suis parti de la maison. J'avais 9 km à courir mais je me suis limité à 5 km. Les rues n'étaient pas dégagées. Aussi, le vent était trop fort de l'est, donc j'ai couru essentiellement avec le vent de côté sur le boulevard Pie XII. J'ai couru mon 5 km à un pace moyen de 9:44/km.

En fin d'après-midi, j'ai fait une deuxième sortie dans la journée afin de compléter mon kilométrage. La température était de -7 C, -14 C. ressenti. Je suis parti de la maison. C'était encore très glissant mais les rues étaient plus dégagées que le matin. J'ai couru 7 km à un pace moyen de 7:59/km.

Jeudi 14 février: température confortable avec- 9 C. Départ du Nautilus Plus pour une sortie passant par le Campus de l'Université Laval. Il neigeait encore mais sans poudrerie cette fois-ci. Les rues et les trottoirs étaient glissants même avec les crampons. 9 km à un pace moyen de 8:23/km.

Par la suite, j'ai enchaîné avec une séance de musculation Épaules-Triceps-Dos.

Vendredi 15 février: -9 C. Départ de la maison pour une sortie passant par le Chemin Saint-Louis. La neige prévue pour la journée commençait à peine. Certaines portions du parcours étaient sur l'asphalte sinon c'était de la neige bien tapée. 9 km à un pace moyen de 7:54/km.

Samedi 16 février: - 3 C, - 8 C ressenti. Départ de la maison. Dernière sortie avant le demi-marathon hypothermique prévu pour le lendemain avec quelques accélérations: 5 X  1 min. rapide-1 min. lent. Les sensations étaient bonnes. Au total pour cette sortie: 6 km à un pace moyen de 7:46/km.

En après-midi, je suis allé chercher Jean-Yves vers 13:00 heures et nous avons pris la route pour Oka. Nous avons passé la nuit à Saint-Eustache à une quinzaine de kilomètres avant Oka, plus particulièrement au Motel Saint-Eustache qui, selon le gardien, était zoo proof, soit pas cher et pas trop minable:

Un restaurant italien Georgio se trouvait à proximité, ce qui était parfait pour faire des réserves de glucides pour le lendemain.

Dimanche 17 février: journée du demi-marathon hypothermique

Nous avons quitté Saint-Eustache un peu après 7 heures, le départ du demi-marathon étant à 8:30 heures.

Le départ de la course se donnait à côté de l'Abbaye d'Oka où se trouvait le quartier général de la course. On nous a fait stationner à environ un kilomètre plus loin sur le terrain d'une école secondaire. De là, une navette en autobus scolaire nous a amené à l'Abbaye:

À l'Abbaye d'Oka, nous avons récupéré notre dossard:

Avec notre dossard, on nous a remis une veste d'hydratation qui peut servir pour le trail:

Tout de suite après la salle du retrait des dossards, se trouvait celle où nous avons déposé nos sacs.

Par la suite, nous avons attendu au chaud dans l'Abbaye avec les autres coureurs:

Un peu avant le départ, les dernières instructions ont été données et un léger réchauffement de groupe a été fait. Par après, nous nous sommes dirigé à ligne de départ. Nous somme sorti et le départ a été donné presque au même moment. Ma Garmin n'avait pas encore capté le satellite et j'ai attendu que cela soit fait avant de passer le tapis de départ.

Voici la carte du parcours:

Il s'agissait d'un aller-retour sur un parcours de 10.5 km, pour un total de 21 km. Nous passions dans le Parc National d'Oka avec une partie le long du fleuve Saint-Laurent.

Nous avons couru sur de la neige tapée comme lors du Trail de la nuit polaire que j'ai couru en janvier dernier.

Jean-Yves est parti devant. Kathlyn  et son ami Jonathan m'ont rattrapé dans le premier kilomètre et m'ont pris plusieurs mètres. Par contre, je les avais en point de mire.

J'ai très bien contrôlé mon effort, un peu comme lors du Trail de la nuit polaire. Il est important d'écouter ses sensations lorsqu'on court sur la neige. J'avais opté pour mes espadrilles de trail Asics Fuji Trabuco mais je n'avais pas mis de crampons.

La température était de -15 C mais il n'y avait pas de vent, donc pas de facteur de refroidissement. Au surplus, il y avait un beau soleil et c'était très agréable. J'avais choisi la bonne combinaison de vêtements et je n'ai pas eu trop chaud ni trop froid.

J'ai été régulier tout au long de la course. Au 16ième kilomètre, j'ai rattrapé Kathly et Jonathan et j'ai pris les devants.

J'ai terminé en 2:07:57, soit un pace moyen de 6:03/km et 171ième sur 361 participants.

Mon ami Jean-Yves m'attendait. Il avait terminé sa course en 2:01:17.

Kathlyn et Jonathan sont arrivé peu de temps après moi dans les 2 heures 8 minutes.

Un coureur a bien voulu prendre une photo de nous quatre à la ligne d'arrivée:

La médaille que nous avions au cou était très originale et représentative de ce demi-marathon hypothermique:

Après la course, à l'intérieur de l'Abbaye, il y avait un brunch dont le menu était le suivant:

Menu du Terroir

• Bar à potage de légumes racine ( à volonté)
• Boite à lunch ( 1 par coureur) :
  • tapas de fromage d'Oka , tomate cerise et huile de coriandre
  • Salade de carotte et Pomme d'Oka , vinaigre de cidre de pommes des verger Lafrance
  • Brochette de Poulet au thym frais ,glacé à l'Intermiel
  • Wrap de saucisse de sanglier de la ferme du bois noir et légumes grillés
  • brownies garnis de noix caramélisés aux sirop d'érable de chez nous (possibilité sans noix)
  • (Tiré du site internet du demi-marathon hypothermique)

Aussi, j'ai pu mettre des vêtements secs avant de prendre la route pour Québec avec Jean-Yves et Kathlyn.

Je n'avais jamais couru le demi-marathon hypothermique qui est habituellement tenu au Parc Jean-Drapeau à Montréal. L'organisation assurée par Running Room est très bonne et tout s'est bien déroulé. J'ai bien apprécié mon expérience.

Semaine du 3 février

La semaine du 3 février a été assez difficile au niveau des conditions climatiques.

Nous avons eu pas mal de pluie verglaçante, ce qui a rendu les surfaces très glissantes. J'ai couru presque toute la semaine avec mes petits crampons.

J'ai continué ma progression en ce qui a trait à mon kilométrage hebdomadaire en terminant la semaine avec 80 km. J'en étais à la dernière semaine d'un autre cycle de 3 semaines.

Côté musculation, j'ai terminé mon programme split de 6 semaines axé sur des exercices avec haltères.

En plus des mauvaises conditions climatiques, j'ai terminé la semaine avec un rhume.

Voici donc le détail de cette semaine du 6 février:

Dimanche 3 février: 25 km avec le zoo en 3:01:02, soit un pace moyen de 7:14/km.

Lundi 4 février: congé de course, 10 minutes de vélo stationnaire au Nautilus Plus et séance de musuculation Pectoraux-Biceps-Abdominaux.

Mardi 5 février: -3 C, - 7 C ressenti et pluie verglaçante. Départ de la maison pour une sortie passant par le campus de l'Université Laval. Les trottoirs et les rues étaient très glaçés. J'avais mis mes crampons. Je n'avais pas d'énergie en partant mais ça s'est amélioré tout au long de la sortie. 12 km à un pace moyen de 8:10/km.

Mercredi 6 février: -12 C, -17 C ressenti. Départ de la maison pour une séance d'intervalles que j'ai faite sur une boucle dans un quartier résidentiel à proximité: 2 km de réchauffement, 7 X 3 min. rapide-1 min lent. Par après, un retour au calme d'un peu plus de 4 km sur route et sur le sentier glacé du boisé des Compagnons. 11 km à un pace moyen de 7:14/km.

Jeudi 7 février: -7 C, -13 C ressenti. Départ du Nautilus Plus pour une sortie passant par un secteur au sud du Chemin Saint-Louis où je suis descendu par la rue de Rouville et remonté par la rue de Valmont. La surface était enneigée. J'étais un  peu fatigué avec un début de rhume. 11 km à un pace moyen de 8:05/km.

Par la suite, j'ai enchaîné avec une séance de musculation Jambes-Mollets.

Vendredi 8 février: 0 C avec une pluie fine en partant. Départ du Nautilus Plus pour une sortie en direction est jusqu'à l'autoroute Robert-Bourassa. Les trottoirs étaient encore glacés avec le verglas de la veille. 11 km à un pace moyen de 7:54/km.

Par la suite, j'ai enchaîné avec une séance de musculation Épaules-Triceps-Dos.

Samedi 9 février: le mercredi précédant, j'avais transmis un courriel aux membres du zoo les informant que la sortie en sentier se ferait au Centre de plein air Dansereau à Pont-Rouge.

Comme les deux semaines précédentes, seul Jean-Yves s'est montré intéressé à la sortie. La veille, nous avons confirmé par courriel mais nous avons changé le parcours pour la Boucle de la Station à Stoneham.

Nous sommes arrivé à la Station touristique Stoneham autour de 7:45 heures. Nous avons stationné la voiture au pied des pentes de ski:

Nous avons trouvé rapidement l'entrée du sentier, Jean-Yves l'ayant située grâce à l'application sur son téléphone.

Le sentier était très bien balisé:

Il monte et descend dans la montagne autour du centre de ski. Nous avons eu droit à de très belles vues:

ce qui nous a permis de prendre quelques pauses et de reprendre notre souffle:

En arrivant au sommet de la montagne, nous avons vu l'arrivée d'un remonte-pente de ski:

Nous pensions que ce serait que de la descente à partir de la. Un peu plus loin, nous avons croisé deux coureuses en sens inverse dont une qui nous a souhaité une bonne montée. Nous avons pensé qu'elle se trompait.

Cependant, après une descente, nous avons recommencé à monter dans la montagne pour redescendre par la suite au bas des pistes de ski. Il me restait alors 1.7 km pour compléter ma distance de 10 km et je l'ai couru sur route.

J'ai pris 1:58:09 pour courir ce 10 km en montagne, soit un pace moyen de 11:49/km. Jean-Yves est plus rapide que moi et il a couru sa distance à un pace moyen de 11:11/km. Il m'attendait régulièrement à certains points du parcours et ce fut bien plaisant. En passant, je le trouve assez impressionnant de courir sur les sentiers enneigés avec des espadrilles de route sans crampons.

C'était la première fois que je courais dans ce sentier et je l'ai trouvé magnifique. J'ai l'intention d'y retourner pour travailler le dénivelé.

Zoo du 10 février

En ce dimanche 10 février, je me suis levé passablement enrhumé avec le nez qui coulait.

J'ai quand même décidé de me présenter au Centre Lucien-Borne pour mon entraînement planifié et de voir comment j'allais me sentir. J'ai souvent couru avec un rhume. J'ai quand même pris soin de prendre deux comprimés décongestionnant et d'appliquer un peu d'onguent pour le rhume à la base de mon nez pour mieux respirer.

J'ai d'abord commencé par un réchauffement d'un peu plus de 4 km en passant sur les Plaines. J'étais seul et j'ai couru très relax.

À 8:15 heures, nous étions 15 à prendre le départ. André Lepire s'est joint à nous un peu plus loin sur le parcours.

Comme c'était la première fin de semaine du Carnaval, le tracé du jour était celui du Bonhomme Bouteille ou du Bonhomme Carnaval:

C'est la tradition au zoo.

Voici, ici le groupe du zoo dans le secteur Limoilou:

et avec son gardien:

Un peu après 10 heures, nous sommes passé par le Vieux-Port près du Bassin Louise. La course en canots du Carnaval ne partait qu'à 13:00 heures mais on avait commencé à descendre des canots avec une grue dans le Bassin Louise:

La journée était magnifique, -14 C, -21 C ressenti mais avec un beau ciel bleu.

Dans les derniers kilomètres du parcours, nous avons traversé la Grande-Allé où se trouvait le site du Carnaval à Place Georges V:

De la Grande-Allée, nous n'avons pas pu voir le magnifique Palais à l'intérieur que les médias nous ont montré. Il fallait acheter l'effigie à 15 $ pour voir quoi que ce soit. J'ai trouvé qu'il n'y avait aucune ambiance.  Ce mur de glace coupe l'esprit de la fête à mon avis. Tout cela est nouveau cette année. Est-ce pour le mieux ?

Finalement, malgré mon rhume, j'ai terminé cette sortie avec 25 km en 3:00:14, soit un pace moyen de 7:12/km. C'est 2 secondes au kilomètre de mieux que la semaine précédente. C'est vrai que le parcours était moins difficile mais c'est la preuve qu'on peut courir avec un rhume.

À venir

Samedi prochain, le 16 février, je me rendrai avec Jean-Yves à Sainte-Catherine-de-Hatley en Estrie. Nous prendrons part à la course de 30 km tenue dans le cadre du Défi des collines enneigé:

Je vous avais mentionné dans un billet précédant que je n'avais pas pu m'inscrire à la Course des Pichous qui aura lieu le 9 mars parce que c'était complet. Revirement de situation, j'y serai. Rémy Bouchard, un membre du zoo, était inscrit mais ne pourra pas faire la course à cause d'une blessure. Il a demandé un transfert de son dossard à mon nom et il me l'offre gratuitement. Merci Rémy ! C'est très apprécié. Je pourrai ainsi vivre la 50ième édition de cette course hivernale